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福岡県春日市・大野城市にて
少人数でヨガ・ベリーダンスレッスンを行っているカナエルヨガの
Kanaeです♡
40～50代の更年期特有の眠れない・疲れやすいなどのお悩みを解決して
日々をよりイライラせず、笑顔で
快適にすごすサポートをさせて頂いております
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今週も後半！！
日々をどのように過ごしていますか？
毎日の通勤電車
同じ車両の
同じ場所にのっていると
いつもの同じメンバー
いつもお互いに
スマホを見てるから
挨拶するわけでもないけど
日々同じことの
繰り返し
だけど
日々が違う事だって分かってる
昨日の私より
１日先輩なわたし
明日の私より
ちょっと若いフレッシュなわたし
しつこいけどw
先日の生演奏チャレンジ
👆もはや名前も違うけどチャレンジｗ
とってもよい経験になった事のひとつに
常味さんが演奏してくれるウードとの
タクシームをすることが出来たこと！！
ベリーダンスのタクシームとは
タクシーに乗るではなくてw
その場に身を委ねて
一体になるように
その場の空気に乗る事
と思う
音も
空気も
動きも
今！ここ！
でしか奏でられない
ハーモニー
全ては一期一会
もう一度、昨日の
朝の通勤電車の状態に戻ってって
言われても
戻れないように
同じ曲は流れない
同じ空気は流れない
同じ動きはできない
同じ感情は共有できない
豊かな時間
一瞬
一瞬のことだもの
あの人はこう思うかな
とか
こうであるべきかな
とか
私、これでいいのかな
とか
周りの評価を気にしたり
自分を疑ったり
正解探しをしない
どっしりと
ただ感じるままに
どっしりと構える
ある種の開き直って
いるしかない瞬間
自分の感覚を信じて
湧き出るものを
素直に出してみる
この瞬間に
あるがままにゆだねてみる
私たち大人は
正解であることや
空気をよんで
周りに合わせている事も
求められ続けている
素直に全てを出すって
外からの声に傷つく事もあるだろうし
保身のために
閉じ込めている気持ちも
あるはず
ベリーダンスのタクシームの時間は
即興のセッション
ただ
今ある音に合わせて
奏者さんと観てくれているみなさんと
ダンサーとが
手を取り合って
今！この空気を
ただ共有する時間
おどる瞑想だよね
頭で考えるのではなくて
無意識の部分で
感じるものに
素直にいられる
無意志むき出しで
社会生活を送る事は
かなり辛いと思うのだけど
こういう非日常の時間だからこそ
引き出してもらえる経験ができて
本当にしあわせです！！
ベリーダンスやってて
よかったとしあわせを感じる瞬間
ダンスの時間だけでなく
日常生活の中に
こういう時間をもっと増やしていこう💛
カナエのレッスンに参加してくれる皆さまにも
瞑想クラスの時間だけでなく
本来のあなたを感じて
素直になる時間を
増やしていっていると
お言葉いただけて
本当に嬉しいです
まわりがしあわせになって
あなたがしあわせを感じるには
周りに合わせる事よりも
あなたが
あなたであること
それだけなんだよね
本当は
👆私もなかなか出来ないから自分に言ってる
今日も素直に
あなたが
あなたらしく輝く１日になりますように
ーKanae
🧘♀️＠岡本公民館
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
7月7日.14日.21日.28日(日)
９：３０～１０：３０
毎週日曜に開催です。
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お子様連れも大歓迎です💕
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参加費：1500円（初回体験1000円）
（お得なチケットあります）
🧘♀️＠パセオ南ヶ丘大野城
大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F
パセオ地下にコインパーキングがございます。
リセットヨガ
ー１日の疲れリセットして次の日からまたを癒し睡眠の質を高めるー
7月2日.16日（火）
２０：４５～２２：００（火曜日）
やさしいキャンドルの光の中で
じっくりと体をほぐして
その日の疲れもストレスもリセットしていくヨガです
@大野城コミュニティセンター
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
7月12日（金）北コミュニティセンター
26日（金） 東コミュニティセンター
１０：００～１１：１５
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お子様連れも大歓迎です💕
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〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
イスに座って行うマインドフルネス瞑想クラスです
自分の中にある感覚を整理して
普段フル稼働で忙しく動いている頭と心をリフレッシュしていきましょう
🧘♀️岡本公民館
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
7月7日.14日（日曜日）
１１：００～１２：００
🧘♀️学びのカフェ天神
福岡市中央区渡辺通4-9-20 9F（天神HISのあるビルです）
7月19日（金）
１４：００～１５：２０
👉お申込み、お問合せはココから
参加費:各1,000円
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
40代から始めるベリーダンス
ご参加はTシャツ・ジャージでお腹出さなくてOKです
楽しく体を動かして、
冷えもストレスも解消して
メリハリボディを目指しましょう！！
💃B-studio
大野城市錦町2-1-7
7月5日．19日（金）
１０：００～１１：１５
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
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お子様連れも大歓迎です💕
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💃大野城南コミュニティセンター
大野城市南ヶ丘５丁目9-1 １階健康室
無料パーキングがございます。
7月13日.27日（土）
１０：１５～１１：３０
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
福岡市博多区東光寺町1丁目14-8
ポートパレス博多1-C
コマーシャルモール近くです
7月2日.９日.16日.23日(火）16:00～17:00
7月から新曲します💕
チャーミングにセクシーに踊りましょう❣️
〇 持ち物
動ける服装（Tシャツ・ジャージ） タオル ・ 飲み物 など
レッスンはお腹出さなくてOKです
出したくなるお腹になりましょう！！！
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
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