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福岡県春日市・大野城市にて
少人数でヨガ・ベリーダンスレッスンを行っているカナエルヨガの
Kanaeです♡
40~50代の更年期特有の眠れない・疲れやすいなどのお悩みを解決して
日々をよりイライラせず、笑顔で
快適にすごすサポートをさせて頂いております
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早くも2024年も6月ですね
カレンダーをめくる度に早いなぁと
感じますが
今年の初めにたてた目標の
進捗はいかがですか?
目標としていなかった事も
どんな変化がありましたか?
よくお肌は28日周期でターンオーバーすると
言われますが
胃の内壁は5日ごとに
動脈は2・3週間ごとに
脂肪組織は3・4週間ごとに
骨は6か月くらいで組織が入れ替わっています
物質的に
カラダ的に
半年前のあなたとは
別人です!!
何を食べるか
何を思考するか
何をするか
何をしないか
どんな気分で過ごすか
今のあなたは
これまでのあなたでできていて
これからのあなたは
今とこれからの
あなたで
つくられる!
いつからでも変化できる
さぁ
今日は何を食べますか?
誰と会いますか?
何を話しますか?
カラダの状態は
どんな気分で過ごすかによっても
大きく影響を受けます
緊張すると
心臓がドキドキしたり
お腹が痛くなるように
溜まった疲れは
ヨガ・瞑想でほぐして
言葉にできない思いは
ダンスで表現するが私のなりのアウトプットであり
浄化です
あなたはどうしてる?
今日も最高の気分で
心豊かに過ごすことで
いくつであっても最高のあなたに
カラダの組織も
意識も
生まれ変わる
1日になりますように
ーKanae
🧘♀️岡本公民館
場所:春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ!ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
6月2日.9日.16日
9:30~10:30
毎週日曜に開催です。
参加費:1500円(初回体験1000円)
(お得なチケットあります)
🧘♀️パセオ南ヶ丘大野城
大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F
パセオ地下にコインパーキングがございます。
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ!ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
6月14日.21日(金)
10:00~11:15
リセットヨガ
ー1日の疲れリセットして次の日からまたを癒し睡眠の質を高めるー
6月4日.18日(火)
20:45~22:00(火曜日)
やさしいキャンドルの光の中で
じっくりと体をほぐして
その日の疲れもストレスもリセットしていくヨガです
〇 参加費
2,000円(※初回体験 1,000円)
▶お得なチケットあります!!家族やお友達とシェア可能です
4回 各回1800円
8回 各回1500円
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
イスに座って行うマインドフルネス瞑想クラスです
自分の中にある感覚を整理して
普段フル稼働で忙しく動いている頭と心をリフレッシュしていきましょう
🧘♀️岡本公民館
場所:春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
6月9日(日)
11:00~12:00
🧘♀️学びのカフェ天神
福岡市中央区渡辺通4-9-20 9F(天神HISのあるビルです)
6月14日(金)
14:00~15:20
👉お申込み、お問合せはココから
参加費:各1,000円
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
40代から始めるベリーダンス
ご参加はTシャツ・ジャージでお腹出さなくてOKです
楽しく体を動かして、
冷えもストレスも解消して
メリハリボディを目指しましょう!!
💃パセオ南ヶ丘
大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F
パセオ地下にコインパーキングがございます。
6月7日、21日(金)
10:00~11:15
〇 参加費
2,000円(※初回体験 1,000円)
▶お得なチケットあります!!家族やお友達とシェア可能です
4回 各回1800円
8回 各回1500円
💃大野城南コミュニティセンター
大野城市南ヶ丘5丁目9-1 1階健康室
無料パーキングがございます。
6月8日、29日(土)
10:15~11:30
〇 参加費
2,000円(※初回体験 1,000円)
▶お得なチケットあります!!家族やお友達とシェア可能です
4回 各回1800円
8回 各回1500円
福岡市博多区東光寺町1丁目14-8
ポートパレス博多1-C
コマーシャルモール近くです
6月4日、25日(火)
16:00~17:00
6月11日、18日(火)
17:00~18:00
〇 持ち物
動ける服装(Tシャツ・ジャージ) タオル ・ 飲み物 など
レッスンはお腹出さなくてOKです
出したくなるお腹になりましょう!!!
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
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色々相談しながらヨガしたい方
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30分 1200円
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安心してヨガを深めてもらえております
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プライベート1×1 レッスン
60分 4000円
@自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
グループレッスン
2名さま以上から承っております
60分 2000円(各)
@自宅またはスタジオにて
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