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自分と繋がる安心できる居場所づくりKanaeです🌿
ヨガ・ベリーダンスを通して福岡県春日市・大野城市で心を開いて
素直になれるコミュニティづくりをしています。
更年期の揺らぎや、眠れない・疲れやすい・イライラしやすい…
そんな「なんとなく不調」と感じる日々の中で
“5年後の私が今よりちょっと元気”でいるために
週に１回、本来のあなたの還る時間を
今ここから、始めてみませんか？
年齢に縛られず、しなやかに美しく動ける。
体年齢28歳のような軽やかさを、無理なく、自分のペースで育んでいく。
そんな未来を、一緒に目指していけたらうれしいです🕊️
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▶１月のヨガ・ベリサイズ（ベリーダンス×エクササイズ）レッスンスケジュール
👉お問合せ・体験レッスンは
お正月や冬休み
家族と過ごす時間が増えるのは嬉しい反面
気づくと「自分の時間」が後回しになっていませんか？
家のことを整えて
家族のために動いて
気がつけば一日が終わっている
そんな毎日の中で
ふと「私、なにやってるんやろ？」と
感じる瞬間があること・・ないですか？
ベリーダンスというと
美しく・魅惑的なイメージもありますが
レッスンの中では
うまく踊ることより
自分の感覚を大切に動いてみたり
胸をやさしく揺らす
ハートの動き
ゆっくりとした呼吸
それだけで
体の奥に溜まっていた緊張が
ふっとほどけていくことを
大切にしています
胸まわりは
感情やストレスが溜まりやすい場所
ムネをゆらゆら優しく動かす
ハートがゆれると心もゆるんで
・呼吸が深くなる
・気持ちが落ち着く
・「私に戻る」感覚がよみがえり
レッスンが終わる頃には
「なんだかスッキリした」
「気持ちが軽くなった」
そんな声をよくいただきます。
ほんの1時間
自分のために体を動かして
心をゆるめる時間を持つと
不思議と心の余裕もできて
家族に向けるまなざしがやわらかくなるもの💛
自分を満たすことで
優しい循環のスタートとしていきましょう
ベリーダンスは
年齢や経験に関係なく
今のわたしのままでいい
今のわたしが好きになる
踊りです💃
クラスによって新しい曲になりますが
寒くて体がゴワゴワしやすい季節
まずはゆるゆる緩めてから
心地良く動かしていきましょう
１年スタートを
自分らしさに戻る時間からはじめませんか？
2026年も一緒に踊って笑顔で過ごせる時間を楽しみにしています
１月レッスン
大野城＠瓦田公民館
大野城市瓦田３丁目1-1
１月７日.１４日.２１日.２８日（水）
１９：００～２０：００
💛リクエストいただいていた新曲始めます！！
スタートしようかと迷っていた方
ご参加のタイミングです！！
博多区💃Studio＆take
福岡市博多区東光寺町1丁目14-8
ポートパレス博多1-C
コマーシャルモール近くです
１月５日.１９日.２６日（月）
１０：００～１１：００
大野城＠B-studio
大野城市錦町2-1-7
１月１６日.３０日（金）
１０：００～１１：００
〇 持ち物
動ける服装（Tシャツ・ジャージ） タオル ・ 飲み物 など
レッスンはお腹出さなくてOKです
出したくなるお腹になります
プライベートレッスン
上記のレッスン時間が合わない方は
オーダーメイド！プライベートレッスンも好評です
お好きな曲に振付して、基礎から丁寧にレッスンも好評です💃
オンラインでも行っておりますので
ご都合の合う時間をご相談くださいね
動画添削、基礎の動きなどあなたのペースに合わせて
丁寧に進めております
運動不足解消に
楽しい音楽にのって
必要な体幹を鍛えつつ
体を心地よく緩めて
クリエイティブに動いてみたい方
ご要望でお問合せいただいております
日常に少しの余白をもって
自分の中の”潤いと美”を育てていきましょう
👉お問合せ・体験レッスンは
ご参加のお声
💛マインドフルネス瞑想
ーKanae
🧘♀️＠岡本公民館
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
１月１０日（土）
都合により土曜日です🙇🏻♀️
１８日.２５日(日)
９：３０～１０：３０
参加費：1500円（初回体験1000円）
（お得なチケットあります）
@大野城コミュニティセンター
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
@大野城東コミュニティセンター
１月９日．２３日（金）
１０：００～１１：１５
※時間・場所にご注意ください
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お子様連れも大歓迎です💕
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〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
イスに座って行うマインドフルネス瞑想クラスです
自分の中にある感覚を整理して
普段フル稼働で忙しく動いている頭と心をリフレッシュしていきましょう
🧘♀️岡本公民館
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
１月１８日(日)
１１：００～１２：００
🧘♀️学びのカフェ天神
福岡市中央区渡辺通4-9-20 9F（天神HISのあるビルです）
１月２７日（火）
１6：００～１7：２０
👉お申込み、お問合せはココから
参加費:各1,000円
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
40代から始めるベリーダンス×エクササイズ
ご参加はTシャツ・ジャージでお腹出さなくてOKです
楽しく体を動かして、
出したくなるお腹を目指しましょう
💛リクエストいただいていた新曲始めます！！
スタートしようかと迷っていた方
ご参加のタイミングです！！
＠瓦田公民館
大野城市瓦田３丁目１－１
１月７日.１４日.２１日.２８日（水）
１９：００～２０：００
基礎の動きを毎回丁寧に行っているので
初めての方でも安心してご参加いただいております🙆♀️
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
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お子様連れも大歓迎です💕
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毎週練習を重ねてどんどん基礎力をつけています♡
福岡市博多区東光寺町1丁目14-8
ポートパレス博多1-C
コマーシャルモール近くです
１月５日.１９日.２６日（月）
１０：００～１１：００
体のコアから大きく体を動かして代謝UP
肩甲骨・腰回もスッキリ
くびれボディを作っていきましょう
独特でちょっと懐かしい感覚さえあるアラブのリズムを楽しんでみたい方にもおススメ！！
💃大野城ベリーダンス
＠B-studio
大野城市錦町2-1-7
１月１６日.３０日（金）
１０：００～１１：００
〇 持ち物
動ける服装（Tシャツ・ジャージ） タオル ・ 飲み物 など
レッスンはお腹出さなくてOKです
出したくなるお腹になりましょう！！！
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
💃ベリーダンス個別レッスン
ご希望の曲に合わせて
振付して行っております💛
好きな曲で心地よく踊りたい方にも
大好評です♡
ご希望の時間・場所・オンラインなどもご相談ください
あなたの目的に合わせたヨガレッスン
色々相談しながらヨガしたい方
誰にも見られたくない方におススメです
プライベート1×1 レッスン
60分 ３000円
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
グループレッスン
２名さま以上から承っております
60分 2000円（各）
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
場所・お時間などはご相談ください
ご連絡こちらから
公式LINE からご連絡お待ちしております！
LINE ID : @624ejkaa ↓写真からリンクします♡
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東洋医学で 冬は
