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自分と繋がる安心できる居場所づくりKanaeです🌿
ヨガ・ベリーダンスを通して福岡県春日市・大野城市で心を開いて
素直になれるコミュニティづくりをしています。
更年期の揺らぎや、眠れない・疲れやすい・イライラしやすい…
そんな「なんとなく不調」と感じる日々の中で
“5年後の私が今よりちょっと元気”でいるために
週に１回、本来のあなたの還る時間を
今ここから、始めてみませんか？
年齢に縛られず、しなやかに美しく動ける。
体年齢28歳のような軽やかさを、無理なく、自分のペースで育んでいく。
そんな未来を、一緒に目指していけたらうれしいです🕊️
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▶１２月のヨガ・ベリサイズ（ベリーダンス×エクササイズ）レッスンスケジュール
👉お問合せ・体験レッスンは
2025年最後の満月
年末までの予定は
どんな感じですか？
仕事や
家族の予定
お友達との約束などなど
年末まで
なにかとあわただしい時期ですね
何かとあわただしく
つい自分を後回しにして
目の前のことに翻弄されやすい時でもあるからこそ
体・心の疲れを解消してあげるにもベストな満月ですよ🌕
頭で考える事が多い時
体の調子や
心の状態は後回しになりやすいかも
温泉やマッサージ
よもぎ蒸しも良いよね
美容室もおススメ
頭が忙しくなる時は
机の上や部屋が散らかったりしない？
カバンの中、スマホのメモ帳、
あとで読み返す予定だったスクリーンショットや
手帳に挟めてあるメモなども整理して
不要なもを手放すと
スペースができて
必要な情報も入ってきそう
今日のベリサイズレッスンにご参加の方が
年末まで忙しく駆け抜ける予定だから
今日だけは
自分の時間
として
ベリサイズと
よもぎ蒸しを受けにいくとおっしゃってました♡
自然体でいる方って
ちゃ～んと必要な流れの中にある
と感じます
と便乗して
私も今週はイベントなどの疲れを癒しに温泉と
今日は美容室にも行ってきましたよ～
美容室でRe-faの頭皮マッサージしてくれるシャワーヘッドで
洗ってもらったら、めっちゃ髪も軽くなって感動してるとこ
まずは自分を満たして
たくさんの愛をお届けしてまいります
日常に少しの余白をもって
自分の中の”潤いと美”を育てていきましょう
👉お問合せ・体験レッスンは
ご参加のお声
💛マインドフルネス瞑想
ーKanae
🧘♀️＠岡本公民館
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
１２月７日.１４日.２１日.２８日(日)
９：３０～１０：３０
参加費：1500円（初回体験1000円）
（お得なチケットあります）
@大野城コミュニティセンター
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
@大野城東コミュニティセンター
１２月１２日（金）
@大野城北コミュニティセンター
１２月２６日（金）
１０：００～１１：１５
※時間・場所にご注意ください
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お子様連れも大歓迎です💕
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〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
イスに座って行うマインドフルネス瞑想クラスです
自分の中にある感覚を整理して
普段フル稼働で忙しく動いている頭と心をリフレッシュしていきましょう
🧘♀️岡本公民館
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
１２月２１日(日)
１１：００～１２：００
🧘♀️学びのカフェ天神
福岡市中央区渡辺通4-9-20 9F（天神HISのあるビルです）
１２月２０日（土）
１6：００～１7：２０
👉お申込み、お問合せはココから
参加費:各1,000円
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
40代から始めるベリーダンス×エクササイズ
ご参加はTシャツ・ジャージでお腹出さなくてOKです
楽しく体を動かして、
出したくなるお腹を目指しましょう
＠瓦田公民館
大野城市瓦田３丁目１－１
１２月３日.１０日.１７日.２４日（水）
１９：００～２０：００
基礎の動きを毎回丁寧に行っているので
初めての方でも安心してご参加いただいております🙆♀️
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
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お子様連れも大歓迎です💕
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毎週練習を重ねてどんどん基礎力をつけています♡
福岡市博多区東光寺町1丁目14-8
ポートパレス博多1-C
コマーシャルモール近くです
１２月１日.８日.１５日.２２日.２９日（月）
１０：００～１１：００
体のコアから大きく体を動かして代謝UP
肩甲骨・腰回もスッキリ
くびれボディを作っていきましょう
独特でちょっと懐かしい感覚さえあるアラブのリズムを楽しんでみたい方にもおススメ！！
💃大野城ベリーダンス
＠B-studio
大野城市錦町2-1-7
１２月５日.１９日（金）
１０：００～１１：００
〇 持ち物
動ける服装（Tシャツ・ジャージ） タオル ・ 飲み物 など
レッスンはお腹出さなくてOKです
出したくなるお腹になりましょう！！！
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
💃ベリーダンス個別レッスン
ご希望の曲に合わせて
振付して行っております💛
好きな曲で心地よく踊りたい方にも
大好評です♡
ご希望の時間・場所・オンラインなどもご相談ください
あなたの目的に合わせたヨガレッスン
色々相談しながらヨガしたい方
誰にも見られたくない方におススメです
プライベート1×1 レッスン
60分 ３000円
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
グループレッスン
２名さま以上から承っております
60分 2000円（各）
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
場所・お時間などはご相談ください
ご連絡こちらから
公式LINE からご連絡お待ちしております！
LINE ID : @624ejkaa ↓写真からリンクします♡
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疲れが抜けない