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福岡県春日市・大野城市にて
少人数でヨガ・ベリーダンスレッスンを行っているカナエルヨガの
Kanaeです♡
40～50代の更年期特有の眠れない・疲れやすいなどのお悩みを解決して
日々をよりイライラせず、笑顔で
快適にすごすサポートをさせて頂いております
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自分を大事にするって
どんな事をしていますか？
👉ゆっくり休む
👉頑張りすぎない
ちょっと意識してご自身を大切にする時間を
設けているかと思います
普段、お仕事や家事、育児や介護など
頑張ってるからこそ
ゆっくり休んだり
頑張りすぎない事って
大切！！
だけど、ゴロゴロする事でもないし
まったりグータラする事でもない！
事くらい分かってる
ですよね
自分を大事にするって
自分自身に時間やお金・エネルギーをかける
だと思う
例えば
美味しい物を食べたいなと思ったら
時間をかけてその場所に行って味わう
時間をかけて作って楽しむ
お肌ケアの時間
使うお化粧品
ボディケア
ネイルケア
ヘアケア
見たかったドラマをゆっくり楽しむ時間
自分を豊かにする時間♡
もう一つ！！
大事なのは
自分を応援する時間
気になっていた事に
チャレンジする時間・お金・エネルギー
最高な自己投資
我が子を応援するように
いいよ～
その調子！！
がんばって～って自分を応援して
いくつになっても
何かが出来るようになる事
変化に気づく事に
喜びを感じながら
丁寧に自分を大切に過ごす時間を
大切に過ごせる１日になりますように
ーKanae
※９月２２日岡本公民館ヨガでのヨガ・瞑想は
公民館利用の関係でお休みに変更しております。
※時間など変更になっている所もありますので
ご参加の前に、ご連絡いただければ幸いです
🧘♀️＠岡本公民館
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
９月１日.８日.15日.(日)
９：３０～１０：３０
毎週日曜に開催です。
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お子様連れも大歓迎です💕
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参加費：1500円（初回体験1000円）
（お得なチケットあります）
🧘♀️＠パセオ南ヶ丘大野城
大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F
パセオ地下にコインパーキングがございます。
リセットヨガ
ー１日の疲れリセットして次の日からまたを癒し睡眠の質を高めるー
９月3日.１７日（火曜日）
２０：４５～２２：００（火曜日）
やさしいキャンドルの光の中で
じっくりと体をほぐして
その日の疲れもストレスもリセットしていくヨガです
@大野城北コミュニティセンター
大野城市御笠川一丁目17-1（プールがある所）
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
９月３日（火）13日．27日（金）
１０：００～１１：１５
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お子様連れも大歓迎です💕
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〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
福岡市博多区東光寺町1丁目14-8
ポートパレス博多1-C
JR竹下駅・コマーシャルモール近くです
週末の疲れを癒して1週間を元気に過ごすヨガ
9月2日.9日．23日.30日（月）
毎週月曜日 9:30～10：30
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
月謝：6,000円（月４回）
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
🧘♀️＠学びのカフェ天神
福岡市中央区渡辺通4-9-20
９月13日（金）１６：００～１７：２０
運動不足したいけど、ウォーキングしたりジムに行く時間的余裕もない
忙しい方の為のオフィスでできるイスヨガ＠天神
参加費：１０００円
タイト・ミニスカートでなければ
自由な服装でOKです♡
ぜひご参加お待ちしております。
〇 持ち物
タオル ・ 飲み物 など
〇 体験レッスン、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
イスに座って行うマインドフルネス瞑想クラスです
自分の中にある感覚を整理して
普段フル稼働で忙しく動いている頭と心をリフレッシュしていきましょう
🧘♀️岡本公民館
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
９月８日．22日（日曜日）
１１：００～１２：００
🧘♀️学びのカフェ天神
福岡市中央区渡辺通4-9-20 9F（天神HISのあるビルです）
９月１３日（金）
１４：００～１５：２０
👉お申込み、お問合せはココから
参加費:各1,000円
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
40代から始めるベリーダンス
ご参加はTシャツ・ジャージでお腹出さなくてOKです
楽しく体を動かして、
出したくなるお腹を目指しましょう
💃大野城ベリーダンス
＠B-studio
大野城市錦町2-1-7
９月７日（土）
１０：００～１１：１５
＠大野城南コミュニティセンター
大野城市南ヶ丘５丁目9-1 １階健康室
９月20日（金）
１０：００～１１：１５
＠瑞穂町集会所
大野城市瑞穂町２丁目2-26
９月３日.10日.17日.24日（毎週火曜日）
１９：００～２０：００
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
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お子様連れも大歓迎です💕
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9月から新曲行います
福岡市博多区東光寺町1丁目14-8
ポートパレス博多1-C
コマーシャルモール近くです
9月2日.9日．23日.30日（月）
９月からこの曲でベールを使って美しく舞います💕
＠糟屋郡 ご参加の方に詳細をお知らせしております。
９月２７日（金）
14：00～１５：00
初回体験レッスン：500円
ベリーダンスをやってみたいというお声を頂き
とっても有難い事に体験会を開催できる事になりました！！
チャーミングにセクシーに踊りましょう❣️
〇 持ち物
動ける服装（Tシャツ・ジャージ） タオル ・ 飲み物 など
レッスンはお腹出さなくてOKです
出したくなるお腹になりましょう！！！
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
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オンライン・プライベート
30分 1200円
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体の動きの細かい所
意識するポイントをしっかりお伝えしているので
安心してヨガを深めてもらえております
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プライベート1×1 レッスン
60分 4000円
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
グループレッスン
２名さま以上から承っております
60分 2000円（各）
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
場所・お時間などはご相談ください
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