ニュージーランドを拠点とした「乳幼児睡眠コンサルタント」の組織で、
日本人として２人目に乳幼児睡眠コンサルタントの資格を取得。
豪州認定マッサージセラピスト＆シータヒーラーでもあり、ママの心と体からアプローチ☆
オーストラリアで活躍する「Baby Sleep Harmony」乳幼児睡眠コンサルタントの
クロンク加奈恵のブログへようこそ。
”【３歳早起き】朝に泣きわめく！その原因は…！？”
こんにちは
久々の次男坊シリーズです
只今３歳１０ヶ月の次男坊。
バットマン大好き次男坊
今までブログを
読んでくださっている方は
ご存知のように
我が家の次男坊は
色々睡眠が崩れやすいタイプ笑
１歳半、２歳の
睡眠退行の時期のみに限らず
３歳になっても環境の変化などで
１人で寝つけない時期があった
次男坊。
でね、最近の話をすると
我が家は２週間の自宅待機を
していたんだけど
（子供達が妖精（＋）になり、翌週には旦那も妖精へ変身）
移らないように
自宅はマスク着用で
別部屋で寝ていた私。
（３回連続、私だけ陰性。同じ空間を過ごしていても移らないこともあるのね）
子供たちが回復したと同時に
私は次男坊の部屋に
マットレスを持ち込んで
寝ることにしたのね。
数日間ほど同室で寝ていたら
「Mum,Can you sleep with me?」
と毎晩聞いてくるように
なった次男坊。
旦那が陰性の結果になった日の夜
「もう一緒に寝ないよ、
ママはダダと一緒に寝るね」
と言ったら
口をへの字にしていたので
私の心の中で
「あ、これ、もしかして
例のパターンになりそう」
と感じていたら…
ザワっとした予感は
的中…
翌朝の６時半頃に
「ダダーーーー泣」
と激しく泣き始めた次男坊。
（基本的にパパっ子な次男坊、朝はパパが起こしにくる担当）
旦那は、泣きじゃくる次男坊を
抱っこして対応。
途中で私と交代して
落ち着いたので一旦ベッドに戻して
ドアを閉めてその場を去ると
その時は落ち着いていても
５分後には泣いていたので終了。
泣く理由を聞いたら
「暗いから」と
いや、普段とまったく同じで
１００％真っ暗ではなく
９０％ほどの暗さですが？
（１歳半くらいまでは、確か徹底的に真っ暗にしていた記憶が）
先月のホリデーハウスで
同室で寝た日が続いた後は
就寝時に１人で寝ることを怖がったものの
朝は特に問題がなかったんだけど？
なので、その日の内に
＜おやくそく＆ごほうび＞
のルールを作って
（このあたりの詳細はオンライン睡眠講座にて）
これからはパパは来ず
対応係は私ということを説明。
（旦那が対応すると、次男坊にとってトレーニングにならないので）
翌日は朝７時まで
ぐっすり寝ていたので
本来ならトレーニングとして
カウントにはならないんだけど
「ごほうびまであと少し」という
達成感を持ってもらいたくて
シールを１つ渡したのね。
（スタンプの時もあり）
すごく喜んでいたので
「明日も頑張ろうね」と
何度もルールを説明して
本人はしっかり理解済み
泣いたら隣の部屋の長男を
起こしてしまうことも理解済み
せやけど…
２日目の今朝は、朝６時に
「ダダーーーーー
」
と号泣する声がしたので
（しかも昨日より早くなってる。不思議と、早朝起きって徐々に早くなってくるのです笑）
部屋に入って私が対応。
（年齢が低いときは、安全な睡眠環境でモニターで５−１５分様子を見ていたら、自力で寝戻ることがあるよ）
私はどんな対応をしたかというと…
中に入って、ドアの前で
私はただ立っているだけ
「シー」と声かけをしてもいいけど
本人はもう私の姿が見えているので
今回は声かけは無しで。
５分ほど部屋にいて
次男坊が落ち着いたので
ドアを少し開けたままにして
私は退室。
次男坊はその間、ベッドで
ぬいぐるみ達を抱っこして
ゴロゴロ
朝７時になって部屋を覗くと
まだ静かにしていた次男坊。
頑張ってくれたんだけど
シールをあげられないことを伝えたら
残念そうな顔の彼
※朝７時まで待たなくてもいいんやけど、子供たちは朝7時まで寝ていることもあるので、我が家は朝７時まで部屋で静かに過ごしてもらっています。
でね、今朝の件で
気づいたんやけど
例えば早朝起きの場合は
ママは心に余裕がない時ほど
（朝４ー５時に他の家族メンバーを絶対に起こしたくない時とか）
「静かにしなさい！」
と言ってしまいがちやけど
それよりも
ママは深呼吸して
「なぜ今この子は泣いているのか」
の原因を考えていく必要が
あるんじゃないかなと。
（でもめっちゃ焦っちゃう気持ちもすっごくわかる）
これをしたら
「早朝起きが即！改善する！」
というものは残念ながら無く
地道な原因探しと
対策を練る必要があるのね
しかも対策をしても
すぐには改善せず
早朝起き改善は時間がかかる。
（今回は早朝という時間ではないけど）
そもそもなぜ怖がっているのか
何に対して怖がっているのか
その原因を知って
その上で改善策を作らないと
＜おやくそく＆ごほうび＞
の効力は発揮しない。
（今回は部屋を少し明るくするという改善案が抜けていた）
ルールが理解できる２歳半以上でないと
うまくいかないのもあるけどね。
ということで
今朝の次男坊号泣の原因として
考えられるものはこちら
なので！
こうしてみることに。
３歳１０ヶ月次男坊の改善策
これで少し様子をみて
また改善を重ねていこうかなと思います。
はい、私も色々
試行錯誤しています
ほらっ
子供が大きくなったら、１人でぐっすり問題なく、朝まで寝てくれるよね
…というわけではなーい！
ということが証明できたかな？笑
改善まで、なかなか時間が
かかると思うのですが
その後どうなったかは
今後のブログに書きますね
次男坊にとって安心して
気持ちよく朝が迎えられますように
今日もあなたにとって
素敵な１日となりますように⭐
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