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季節の変わり目
風邪をひきやすいなんてよく聞きますが
なんだかだるい…
食欲がない…など
夏バテによく似た症状がある方
それは秋バテです
「涼しくなってきたのに
秋にもあるの？
」
そうなんです
症状や原因も
ほとんど一緒なんですね
夏バテについてはこちら
夏バテの主な原因だった
自律神経の不調。。
追撃のごとく
ダメージを与えるものが
秋特有の
『天候』
朝、昼、夜の寒暖差や
変わりやすい天気など
自然の力が原因なんです
それと
涼しくて忘れてしまう
『水分補給』
水分不足は
体内の循環を悪くしてしまうので
原因なんです
ただ、秋の水分補給
冷たすぎるものはNG
カラダを冷やす原因になりますので
温かいものを取るのが
おすすめですよ
予防・解消方法は
自律神経の不調を治すこと
それにプラスして
カラダを温めてあげることが
ポイントになります
ぬるめのお湯で
ゆっくりカラダを温めましょう
秋は美味しいものがたくさんありますよね
秋バテしてる場合じゃありません
秋を健康的に過ごしましょうね
