正しいラジオ体操 | かなで薬局
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コロナ禍で続く運動不足…
おうちでできる運動
何かないかしら…
そんなときにオススメなのが
ラジオ体操
実はこのラジオ体操って
１つ１つに意味や目的が
あるんだそう
この１つ１つの動き
ただやるのと意識してやるのとでは
効果が全く違うんです
ＮＨＫ正しいラジオ体操の図解は
こちらから
そしてより分かりやすいのが
かんぽ生命の図解です
第一体操
第二体操
どちらの運動も
準備体操から始まり
血行促進や肩こり改善
首の疲労回復など
カラダのことを考えた
エクササイズになっているんですね
おうち時間が増え
カラダを動かしたい
そんなときに
気軽にできるラジオ体操
ぜひやってみてくださいね
