東京【多摩エリア】
立川 アーユルヴェーダサロンカナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。
妊娠中、どんな飲み物を飲んだら良いのか？
アーユルヴェーダ的には、お白湯は妊娠中もとっても良いです。
アーユルヴェーダのハーブティーは、妊娠中避けた方が良いハーブが多いので
妊娠した時に、さて、お茶タイムはどうしよう！？
となった訳です。
カフェイン類は、1日に1杯くらいまでなら良いですが（アルコールの摂取はNGです）
アーユルヴェーダ的には取らない方が良いです。
私は、妊娠初期はカフェインを控えていましたが
一般的には、少量取っても良いので
出先で出されたコーヒー、緑茶は1杯くらいまで飲んでいます。
自宅では、どうしても飲みたい時は
カフェインレスの緑茶やカフェインレスコーヒーを
お茶タイムが好きなので、お茶のストックは欠かせません。
（成城石井で購入）
ごぼう茶やルイボスティーやハーブティーも試したのですが
今は、三年番茶と黒豆茶に落ち着いています。
（立川伊勢丹の冨澤商店で購入）
大好きなモリンガ茶は、妊娠中は控えた方が良いので
妊娠前、産後には、とても良いので
産後回復の時に飲みたいと思います。
●4月満室となりました。いつもありがとうございます。
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