東京・立川アーユルヴェーダサロン
カナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。
ウドワルタナ
最近まで
こんな春気分だったのですが、、、
今日は、真冬でしたね。
体調崩さないよう温かくしてお過ごしくださいませ。
さて、今日は
【ふくらはぎがつる原因】をお届け。
明け方、布団の中で伸びをしたら
ふくらはぎがつった経験は無いでしょうか？
これは、筋肉疲労が１つ
もう１つの原因は
ミネラル分の不足です。
五大栄養素の１つです。
ミネラルはカルシウム
カリウム、マグネシウム、ナトリウム。
魚介類や海藻類、豆類に含まれています。
焼き魚にわかめとお豆腐の味噌汁
梅干しをつけて、納豆ご飯。
こんな和食はミネラル分が入って理想的です。
血行不良も原因ですので
湯船に浸かって
ふくらはぎをマッサージしてみましょう。
勿論、こんな症状の時も
アーユルヴェーダの施術が効果的です。
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アーユルヴェーダで
自分らしく美しさと健康へ
営業時間：10時～18時
定休日：金曜日・他不定休
場所：立川市錦町1－5－16－301
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駐車場：サロン裏手に
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