東京・立川アーユルヴェーダサロン
カナディール朝倉智美(あさくら さとみ)です。
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先日、外食で揚げ物など、
油ものを沢山食べてしまい
翌日の夜、舌が少しヒリっとしました。
翌々日の朝、ピリピリ痛み、悪化していたので
こんな時こそアーユルヴェーダの登場です！
口内炎はピッタ(火)の
エネルギーの乱れです。
炎症を鎮静するには
ココナッツオイルで
冷性の性質で鎮静します。
ガンドゥーシャ(オイルうがい)を5分
この時既に、痛みが軽減していました。
その後
リコリス、コリアンダー、フェンネルを
乳鉢で擦り
ハーブティーにして飲んだら
午後には痛みはありませんでした！！
早く回復する事で、美味しく食事ができ
アーユルヴェーダの知恵に感謝です。
油っぽいものには
身体は敏感でした。反省です＾＾；
◆リコリス
・・・抗炎症作用、粘膜刺激を緩和
アレルギー症状にも良い
◆フェンネル
・・・胃腸機能の調整、消化不良、便秘解消、駆風作用
◆コリアンダー
・・・消化促進、解毒作用(デトックス）
ビタミンＣや鉄、カルシウムなどの栄養素が豊富
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