国立アーユルヴェーダサロン 
カナディールのさとみです。
アーユルヴェーダと聞いて、興味が湧いたけれど
どんな本がわかりやすい
読みやすい
と聞かれ、お客様や同僚や友人に何度かご紹介して来た本があります。
妹が保育士のため、もっと体調管理をちゃんとして行きたいと連絡があり
同じように思っていらっしゃる方も多いのでは。
と、こちらで紹介させていただきます。
アーユルヴェーダ美容健康法
著者：アンナセルビー
発行所：産調出版
こちらは、現代式アーユルヴェーダと書かれているだけあり
生活に取り入れやすく、初心者でもすぐにお家で試せるものが多いです。
写真も字も大きく、見やすいので、私の中では今までの紹介率がNO１の本です。
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本当の自分を取りもどすアーユルヴェーダ
著者：ジュディス・H・モリスン
発行所：産調出版
こちらは先に紹介した本よりも少し深く幅広く掲載されています。
アーユルヴェーダの古典書
「チャラカサンヒタ―」
「アシュタンガ・フリダヤ」
の中の一文を紹介しつつ、実生活に生かしやすいアドバイスが掲載されています。
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発行所：地球丸
ちょっとした不調別に気軽に作れるレシピが掲載
わりと手に入りやすい食材が多いのも魅力。
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ナチュラルヘルスシリーズ
実践アーユルヴェーダ
著書：ゴピ・ウォリヤ―、ハリッシュ・ヴァルマ・カレンサリヴァン共著
実践アーユルヴェーダポケットサイズなので鞄の中に入れても場所を取らないので
電車の中でさっと読めます。
まったくの初心者でアーユルヴェーダを知りたい方に良いです。
シンプルに説明されていて
価格も1,000円程で手に入れやすいです。