![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
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ネガティブを打ち消した所で
はい!今日も元気です(笑)
土曜日のルーティンも、寝坊はしましたが
無事に終了し
これから、寝坊した分を取り戻すべく
フルパワーで動きます![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
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ファスティング最終回ですが
ちなみにですが、、、、
ファスティングを始めた日は勿論
「私の良い日✨」です![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
新しい事を始めるのに向いている
福神日を選びましたよ これ大事![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
ファスティング終了初日は
1食目が「スッキリ大根」
2食目以降は、
ひたすら野菜をいれた玄米粥を食べて
過ごしていました
こんな感じで始めて
徐々に普通の玄米になり、、、
今は野菜の他に、魚が加わりまして
昨日はいわしの丸干しを焼いて食べました
お肉を食べるのは、まだ1週間程先になります
まさに
ざ!和食
です
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
さてさて、ファスティングの効果は?
先ず1番驚いたのが
お肌の変化!
洗顔している時に、お肌がスルっとしている
化粧のノリも良いです!
次に
良く眠れる!
深い眠りのお陰なのか目覚めスッキリ!
最後に、これは気のせいかもしれませんが
何となく直感が冴える!
腸は第二の脳とも言いますしね、、、
あ!まだ有りました!!
花粉症撃退!
花粉の攻撃に負けないのでノーマスクで
過ごせています
まだまだ効果を感じる事が出てくる感じが
しますので、それはまたブログで!