※今回はうつとあまり関係ない内容も多めです。ごめんなさい。
こんにちは。
ただいま体力切れでへたばっている奏です。
最近夜眠れないおかげで、逆に起き上がるまでに横になっている時間が増えて朝から活動できるようになりました😅
ただ、活動したはいいものの、疲れて寝てを繰り返していたり、1日の大半を起き上がれない日もまだあると先生に伝えたところ、「頑張りすぎ。午前中活動したら午後休むという風に、ちゃんと休憩を入れなさい。動ける時に無理しているから寝込む日もあるんだよ。」と言われ...
そうは言っても、気になることが多すぎる!!
掃除したいところがたくさんあるんじゃー！
個人的にはまだやれると思って動いてるんですが、「全然平気！➘息苦しい、しんどい」と急にきつくなるので、自分にとって無理していない範囲をまだ把握出来てません。
今日は朝3時、6時に目が覚め(睡眠薬ってなんだろう😭)、朝兼昼ご飯でピザトーストを作り、彼氏さんが復職のために会社に出かけてから、布団の掃除→部屋の掃除と片付け→洗濯→台所と部屋、玄関の掃除機がけ→床の拭き掃除→トイレの拭き掃除とブラシがけ→レンジの掃除→コンロの掃除→皿洗いと一気にやっつけました。
本当はまだ山ほど掃除したいところがあるのですが、さすがに息が詰まってきて休憩中です。
先生から「だから言ったじゃん。」って言われそうですが(笑)
でも今は、復職でこれからストレスが一気に増える彼氏さんを支えるために、家のことは出来るだけしたいのです。
朝ちゃんと起こして、少しでもきつくないようにマッサージしたり、動ける日はご飯を作ったり。
と言っても、僕は今まで食べれりゃいいじゃんの精神で焼く・レンチンする料理しかしてこなかったので、僕が担当した日の料理はかなり貧相な感じになってます
彼氏さんが料理上手で、僕と一緒に生活するようになって料理にこだわるようになってから更にレパートリーが増えていて、本当はあまり僕は手出ししたくないのですが…
ぐちゃぐちゃになってても、ただ切って温めただけでも美味しいと言ってくれるのはありがたいんですが、カレールーを使わずに本格的なカレー作っちゃったり、自家製のキムチ、食べるラー油、ハムなんかを極めつつある人に出すのが恥ずかしい💦
極めつけに、先日料理は彼氏さんに頼ってるという話をしたらカウンセリングナースさん(おばあちゃん)に、「ダメじゃない！ちゃんと料理できなきゃ！私もあまり料理出来なかったけど、結婚してから頑張ったわよ。」と言われてしまい、やっぱり料理出来ないとダメなのか…と落ち込んでます。
女だからってわけじゃないだろうけど、ずっと家にいる僕がちゃんとやらなきゃね。
僕が担当の掃除と洗濯は好きなんだけどな。
ただ、この前仲のいい人と彼氏さんの3人で話していて、「(僕が)綺麗好きだからそうやって掃除してるだろうけど、自分より潔癖症の人と付き合ってたらそれはそれでしんどかったんじゃない？」と言われ、確かに...ということは彼氏さんも相当ストレスになってるのかな？と不安になっております。
確かに、自分は全然平気なのに、汚いって言われてしょっちゅう片付けられたりしたら嫌だよね。
僕も片付けは苦手な方だったんですが、少しでも周りが片付いてたりゴミが落ちてない方が過ごしやすいかなぁと思ってしてたので、それは思いもしなかったです。
本人は過ごしやすくなったって言ってくれてるけど、どのくらいならいいのかな。
自分のことも相手のことも、大丈夫とキツいの境目を見極めるのは難しいですね。
うつ病特有？の後頭部と首のコリ＆痛みに加えて、最近の天気のせいかこめかみも痛いし、なんでか背中も腰も痛くてホットアイマスク、ロキソニンと湿布に頼る日々ですが、「適度」を探してぼちぼち生きます。