目的は、疲労を抜くため。
フルマラソンの42,195kmという距離は人間の限界を超える長さ。
ハーフまでなら、多少の疲れや不調があっても、勢いで乗り切れる距離です。
よく“30kmの壁”という言葉を聞きます。
これは、人間のエネルギー的にも、精神的にも限界を超える線。
私の場合は、20km過ぎから壁を感じますが・・・。
フルで最高のパフォーマンスを発揮しようとすれば、やはり準備を怠ってはいけません。
トレーニングも「もう少し走りたいのになぁ」って、思うぐらいに抑えてちょうどですね。
本日は雨ということもあり、今夜は走らず。
