旭川【産後ダイエット】骨盤矯正×食べ痩せダイエット

旭川【産後ダイエット】骨盤矯正×食べ痩せダイエット

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01May
- 骨盤矯正メニュー
  骨盤矯正メニューについてです。産後骨盤矯正　産後一年内の方のみカウンセリング＋施術　４５分＋産後エクササイズ指導6,000円（税込）初回モニター（初来店・お顔を隠しての写真の掲載OK・感想をいただける方のみ）4,500円（税込）回数券（2回目以降から購入可能）3回券　16,000円（3,000円お得！）5回券　25,000円（5,000円お得！）一般骨盤矯正カウンセリング＋施術　5,000円（税込）初回モニター（初来店・お顔を隠しての写真の掲載可能OK・感想をいただける方のみ）4,000円（税込）回数券（2回目以降から購入可能）3回券　13,000円（2,000円お得！）5回券　20,000円（5,000円お得！）アロマドライヘッドスパ施術　20分　1,700円（税込）託児料（1回2人まで託児可能）　500円出張託児料（託児スタッフとともに出張します）　1,000円出張料旭川市内無料旭川市外の方は距離数により出張料をいただきます・JR旭川駅より往復５０㌔まで1,500円・JR旭川駅より往復５０㌔～１００㌔まで２,500円・JR旭川駅より往復１００㌔以上　3,500円
23Apr
- 自宅サロンのアクセス方法
  自宅サロンのアクセス方法です。個人宅ですので、詳しい住所はご予約をいただいた方のみお伝えしています。自宅サロンは永山にあります。サロン近くには外壁がカラフルで可愛いカフェイツカさんから徒歩1分のところにあります。わかりづらい方はまずカフェを目指して来ていただくとわかりやすいです。紫色の三角屋根が我が家です。隣に公園がありますので、そちらを目印にお越しください。ご予約いただいた方には駐車場情報も含めてお伝えしますので、ぜひお問い合わせください☺️『メニュー』9割のお客さまがたった3ヶ月で3キロ~9キロの減量に成功されています!6か月で−6㎏！スキニーパンツも自信をもって履けるように！2人目出産後、…ameblo.jp
04Apr
- ダイエットの落とし穴！食べなさすぎて痩せない！？
  痩せない原因の１つに食べなさすぎという理由もあります。太っている＝食べ過ぎているのイメージが強いので「自分の太る原因が食べなさすぎ…とかナイナイ！」と思う方もいらっしゃるはず。ですが、以下の3つに当てはまる方が実は多いんです。ぜひチェックしてみてください😊『メニュー』9割のお客さまがたった3ヶ月で3キロ~9キロの減量に成功されています!6か月で−6㎏！スキニーパンツも自信をもって履けるように！2人目出産後、…ameblo.jp実は食べなさすぎ！？が原因の場合①主食は食べてないが、間食が多い主食がきちんと食べてない方は実は体が満足していません。ですので、朝から昼の間、昼から夜の間に途中でお腹が空いてしまう…ということがおきます。お腹が空いた時、「小腹が空いたらお菓子で満たそう」とお菓子を食べる方、「ちょっと食べたい…」とパンを食べる方、手軽に食べれるものを選びながちな方は主食が足りていない状況と言えるでしょう。ちょっとお腹が空いたが多い方は主食の量を見直す必要がありそうです。実は食べなさすぎ！？が太る原因の場合②栄養不足状態になっている食べる量が少ない方は栄養不足になっているといえます。体が疲れやすかったり貧血がある、体温が低い、などのお悩みがある方はこの状態になっていると思われます。バランスよく食べれているか見直す必要があります。実は食べなさすぎ！？が太る原因の場合③糖質不足糖質は体を動かすのに必要なエネルギーの１つ。意外かと思われますが、ご飯の食べなさすぎも体重が減らない原因のひとつです。体の熱が作られなかったり、自律神経のバランスが乱れ、眠れない、イライラするなどの不調が起きるので炭水化物を極端に減らすことはやめましょう！いかがでしたか？「私食べる量少ないのに、全然痩せない！」と思っていた方…もしかしたら食べていないことこそが痩せない原因になっている可能性も…！？ぜひこちらからダイエットのお悩みをお問い合わせくださいね😊『メニュー』9割のお客さまがたった3ヶ月で3キロ~9キロの減量に成功されています!6か月で−6㎏！スキニーパンツも自信をもって履けるように！2人目出産後、…ameblo.jp
19Mar
- メニュー
  9割のお客さまがたった3ヶ月で3キロ~9キロの減量に成功されています!6か月で−6㎏！スキニーパンツも自信をもって履けるように！2人目出産後、体重が産前に戻らずポッコリお腹に悩んでましたがダイエットを経てスキニーデニムが履けるようになりました。⇒3か月で−3.5㎏！ダイエット前に購入したズボンがゆるゆるに！2人目を出産し、体型の変化に悩んでましたが骨盤矯正と食べ痩せダイエットで腰回りの肉がすっきりし、購入したばかりのズボンがゆるくなっていました。⇒2人目出産後から－６㌔達成！産後の不調も感じなくなりました２人目出産後、忙しさやストレスからイライラするとお菓子を食べてましたが、頭痛や倦怠感などの不調が改善し、お菓子も楽しんで食べられるようになりました。お申し込みはこちら3か月でー5㎏を目指す！子どもと明るい未来を叶える伴走ダイエット食べ痩せダイエット×骨盤矯正（カウンセリング60分×骨盤矯正40分）初回体験　通常9,800円（税込）⇒5,800円（税込）こんなお悩みありませんか？産前の体重に戻らない・・・サイズアップしてしまい、似合う服が少ない家事と子育てで忙しく、ご飯も食べすぎないように気を付けているのに痩せない子どもと遊ぶと体が重く、すぐに疲れる体型が変わった自分が嫌で、子どもと一緒に写真に写りたくない年々体重や不調が増えてしんどい・・・ＮＩＣＨＩＫＡ～日歌～のダイエットメニューを受けたお客さまはこのような変化が出ています!◎しっかり食べているのに痩せていく◎家族と同じ食事で痩せられて嬉しい！◎産前のパンツが履けるようになった◎子どもと公園で元気に走って遊ぶことが楽しい！◎笑顔で子どもとの思い出写真を残せるようになった骨盤矯正と食べ痩せダイエットで結果の出る理由⭐️内臓からパワーアップ！代謝を上げる骨盤矯正こんなことを感じたことはありませんか？・巻き肩・ストレートネック・反り腰・前の太ももが太い・ぽっこりお腹このような体の悩みを感じている人は、骨盤が歪んでいる可能性があります。とくに女性は出産後、骨盤周りの筋肉低下し、それによって内臓機能が下がります。さらに骨盤の歪みを支えるために筋肉に負担がかかり、その結果、腰痛・冷え・むくみなどの不調が出やすくなります。なので運動しても痩せにくい、産前より太ってみえるなどの困った悩みがでてくるんです！NICHIKA〜日歌〜の骨盤矯正は骨盤を支える筋肉を中心に全身の筋肉を柔らかくもみほぐしていきます。骨盤を整えることで姿勢改善に繋がり、血流がよくなり代謝が上がります。また骨盤を整えることで内臓が正しい位置に戻りやすくなり、その結果内臓機能の向上します。骨盤矯正によって代謝を上げ、姿勢改善効果でプロポーションを整え、痩せやすい身体作りを行っていきます。⭐️食べながら痩せる食事法ダイエット中の食事といえば…・ダイエットは我慢・食べなければ痩せる・甘いものは食べちゃダメそんなイメージありませんか？食事量を減らすと痩せるから、ご飯を食べないようにしてる方は多いと思います。ですが実は、しっかり食べた方が痩せるんです！痩せる身体作りには代謝を上げることが大切です。代謝を上げるためにはエネルギーとなるご飯が必要となります。ご飯を抜くことで一時的に体重を減らすことはできますがエネルギー不足で疲れやすい、イライラしやすいといった不調がでてきます。また、リバウンドしやすくもなります。ＮＩＣＨＩＫＡ～日歌～ではしっかりご飯を食べてエネルギーを作り出すことで、食べても痩せる体を作っていきます。しっかり食べて健康的に痩せる食事方法を1人ひとりの生活リズム・食生活に寄り添いながらご提案していきますので無理なく続けられ、リバウンドのないダイエットになってます。⭐️心の余白を作るメンタルサポート女性は子育てや家事、仕事などが忙しく、自分に目を向ける余裕や時間がなくなります。そのため自分の不調などや気持ちのアップダウンなどの変化に気付かず過ごす方も多いです。自分の食事に目を向けること、身体や姿勢を意識することで自分自身と向き合うことができ心に「余裕」がうまれやすくなります。忙しい毎日にちょっとでも余裕を届けたいNICHIKA〜日歌〜のダイエットで心の余裕も手に入れましょう！お申し込みはこちら3か月でー5㎏を目指す！子どもと明るい未来を叶える伴走ダイエット食べ痩せダイエット×骨盤矯正（カウンセリング60分×骨盤矯正40分）初回体験　通常9,800円（税込）⇒5,800円（税込）お客様の声　「自分を見つめ直す機会をもらえました！」⇒2人のお子さんの子育てで忙しい中での伴走ダイエットでしたが、カウンセリングを受けていると自分のこれまでの食事や生活スタイルを振り返ることができたのが良かったです。またいただくアドバイスも「これならできそう！」と思える内容だったので無理なく取り組めました。自分にあったバランスの良い食事がわかった！⇒「バランスの良い食事」がいまいちピンときてなかったのですが、伴走ダイエットを始めてからは、自分に合ったバランスの良い食事内容がわかるようになりました！食べてるのに痩せるのが面白い！⇒はじめは食べて痩せるなんてできるの？と思ってましたが、始めてみると本当に毎日体重が落ちていて不思議でした。食事制限に悩むことがなくて幸せです！ＮＩＣＨＩＫＡ～日歌～のお客様は産後ママさんばかり！授乳期の方、兄弟児がいる方、お仕事と子育てで忙しいなど・・・様々な方がいらっしゃいます。しかし皆さん無理なく自分のペースで、楽しくダイエットを成功されています。ママが健康でキラキラしていると、お子さんもご家族も健康で明るくなります。産前の体重に戻らない・・・サイズアップしてしまい、似合う服が少ない家事と子育てで忙しく、ご飯も食べすぎないように気を付けているのに痩せない子どもと遊ぶと体が重く、すぐに疲れる体型が変わった自分が嫌で、子どもと一緒に写真に写りたくない　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓◎産前の体重に戻った！◎自分の着たい服が着れるようになった◎毎日忙しくても無理なく痩せれた！◎子どもと公園で元気に走り回ることが楽しい◎自分に自信が持て、子どもと映る写真を　残したい！　NICHIKA〜日歌〜は家族との健康的で明るい未来に導きます！一緒に、ダイエットを始めませんか？お申し込みはこちら3か月でー5㎏を目指す！子どもと明るい未来を叶える伴走ダイエット食べ痩せダイエット×骨盤矯正（カウンセリング60分×骨盤矯正40分）初回体験　通常9,800円（税込）⇒5,800円（税込）
26May
- 砂糖中毒かも？と思ったら
  こんにちは😊今日はブログを読んでくれた方からとても嬉しい感想をいただけたのでご紹介します✨『赤ちゃんが甘いもの欲しがってる？』こんばんは😊今日は妊娠中に砂糖中毒と笑われた話をします。よければお付き合いください✨前回、1人目の妊娠の時に甘い物を暴食した話をしました。『産まれたら〇〇で…ameblo.jp以前書いた妊娠中どうしても甘いものが欲しくなる話。当時よくみてくださった助産師さんの「甘いものが欲しくなるのは砂糖中毒だから。３日我慢すれば平気になるよ。」という教えにとても救われ、2人目妊娠期は甘いものと適度に向き合いがら過ごすことができました。（完全に我慢すると逆にストレスになるので、週1回は食べてました）この体験談、ブログを読んでくれた方からこんな感想をいただけました。聞けば妊娠8ヶ月で、甘いものを毎日ついつい摂取してしまうそう…😓めっっっちゃ気持ちわかります。せっかくなので、３日甘いもの断ちを試してみてその感想を教えてくださいとお願いしてみました。そして数日後…なんと見事甘いもの断ちできたそうです💓💓その後数日たっても甘いもの食べたい欲が出てこなくなったそう！これはすごい！そして砂糖中毒怖い😂感想を下さった方だけに甘いもの断ちさせるのは申し訳ないと思い、ここ数日、私も地味に一緒に甘いもの断ちしてました（私は朝昼夜に甘いミルクティーやカフェラテを飲むのがやめられなかった💦）するとやっぱり、あんなに辞められないことに悩んでたのに朝と夜のカフェラテ飲みが辞めれました！（仕事の休憩時だけ自分へのご褒美に飲んでたけど😂）恐ろしや、砂糖中毒。。。ぜひ皆さんも甘いものやめれない！！ついつい間食してしまう😓と思ったら、３日だけ我慢してみてください。もしやってみた感想などあればお待ちしてます💓
18May
- なかなか上って見上げないよね
  こんにちは😊最近首凝りがすごいんです…というお悩みを聞きます。現代は長時間スマホやパソコンを使う人が大半で、スマホッ首という言葉があるくらい、首に疲れが溜まりやすかったり、前に出てしまう人が多いのです。私も最近首に疲れを感じたので、思いっきりまわしてみたら…グキッと思わぬ痛みが出てしまいました😅いきなり使うと痛みにつながる恐れがあります、まず筋肉を緩めることが大切なので皆さんはお気をつけください…💦思ったのは、人ってなかなか上を見上げる習慣がないなぁということ。子どもが小さいときは目が離せなくて、　ずっと下ばかり見てしまいますよね。家事だって手元ばかり見ることが多くてグーッと上を見上げることは少ないはず。たまに上を見上げてみてください。場所にもよりますが、上って何もないんです。家の天井にも照明が１つあるだけ。天気の良い日は太陽が１つあるだけ。悪い日だって雨が降るくらいで灰色雲が見えるだけ。私たちが普段見てる世界には色々なものが混沌して、忙しなく動いているけど意外と自分の上には何もないんです。この忙しい世界の『余白』が上にあるんだなと思いました。余白ってとっても大切。余白がないと息が詰まりそうになりますよね。首の筋肉も同じ。ガチガチに硬いと息がしにくくなります。今目の前のことに一生懸命やったな、忙しなく動いたな、と思ったらぜひ上を見上げてください。きっと、少しだけ呼吸がしやすくなるんじゃないかなぁと思いました😊
15May
- 赤ちゃんが甘いもの欲しがってる？
  こんばんは😊今日は妊娠中に砂糖中毒と笑われた話をします。よければお付き合いください✨前回、1人目の妊娠の時に甘い物を暴食した話をしました。『産まれたら〇〇できないよ！』こんばんは😊初めて妊娠した時、周りの先輩ママから「産まれたら〇〇できないよ〜！」と言われたことありませんか？赤ちゃんが産まれたら赤ちゃん中心の生活が始まる。…ameblo.jp当時の私は甘い物が食べたくなるたびに「身体が（身体の中の赤ちゃんが）欲しいと思ってるんだ！必要な栄養なんだ！」と本気で思ってました。　　そして欲望のままに食べた結果、出産後元の体型体重に戻すことができず、ストレスを感じてました。それから2年後、私は次男を妊娠します。近所の助産院が市内で有名だったのもあり、今回はそこでの出産を選択しました。助産院では、出産を医療の力を借りず自分自身で生むという気持ちを持つことが大切で、妊娠期から食事制限や健康管理をきちんとするように言われました。みてくださった助産師さんが本当に優しくて温かい方だったので、自分なりに食事制限を頑張ろうと思いましたが、妊娠5ヶ月頃からまた、前回同様甘い物を食べたい欲がむくむくと出てきました。あぁソフトクリームが食べたい。　スタバに行きたい。2人目の赤ちゃんも甘いものを欲しがってると思えてきた私。我慢できなくなり、某ドーナツ屋さんの期間限定ドーナツを2個食べする暴挙にでました。しかも、朝誰も起きてない時間に隠れて😅その週末、家族3人で妊婦検診に行きました。助産師さん👩「前回より体重増加がグンとしてる気がするんだけど…心あたりあるかな？」私😅「えー…？ちょっと忙しくて朝ごはんをパンにする日が続いたからですかね…？」（ちょっと嘘をつく）夫🙎‍♂️「いや、原因それじゃなくない？」私😅「え？？」夫🙎‍♂️「この人隠れてドーナツ食べてたですよ、しかも2個」私😥「なぜそれを…！？」夫🙎‍♂️「いやゴミ箱にレシートと包装紙捨ててあるの見たから笑」助産師さん👩「爪が甘いわねー！笑　原因はそれね！隠れてもバレるものなのよ！」私😅「だってどうしても食べたくなって💦我慢できなかったんです…！！」助産師さん👩「あのね、どうしても食べたくなるのはただの砂糖中毒になってるだけだから笑赤ちゃんに必要のないものだし、自分が中毒症状起こしてるだけと自覚しなさい！３日我慢すれば欲しい気持ちはなくなるから、続けて甘い物を食べてしまったなぁと思う日は必ず３日は我慢するのよ。」嘘をついてばれて、笑い者にされ。そこでようやく自分が甘い物を続けて食べてるからこんな風に辞められなくなるんだと自覚しました。それでも欲望に勝てなかったら？どうしても甘い物を食べたくなったら？助産師さん👩「そうね、本当に欲しくなったのなら果物を食べなさい。ただし食べすぎないこと。今あなたが何を食べるかで赤ちゃんの味覚が作られていくの。今あなたが甘い物をどんどん食べることで身体の中の、赤ちゃんを守る羊水が甘くなっていく。そうすると赤ちゃんが甘い味覚を覚えてしまい、産まれてきてからも甘いものばかりをたべていくのよ。」そう言われてハッとしました。2歳半の長男がジュースやお菓子ばかりを欲しがっていることにとても悩んでいたからです。助産師さん👩「産まれてくる赤ちゃんにも関わると思うと、抑えられない食べたいしょうどうも、気をつけようと思えるよね？まぁ週に一回なら甘いものを食べてもいいわ。全部我慢しなくてもいいの。1週間悩みに悩んで食べたーいと思うスイーツを選んで、家族で楽しんだらいいじゃない？」この助産師さんの言葉がとても響きました。絶対我慢できない！と思えたけど、赤ちゃんのためにやってみよう。本当に食べたいスイーツを選び抜いて食べた方がきっと美味しいだろう！と、前向きに捉えることができました。長くなってしまいましたね😅助産師さんのアドバイス通り３日もしたら食べたい欲求は消えました。妊娠中は我慢の連続、だからこそ甘い物くらい好きに食べたいという気持ちも出てきます。でも何のための我慢なのか、今一度考えてみるきっかけになりました。そして今現在もこの砂糖中毒というワードを思い出しては、「甘いもの食べすぎたら3日我慢する」ルールを取り入れてみます。あくまで私の体験談なのですが、甘い物食べたくて我慢できないことに悩んでる方がいればぜひ、ちょっと試してみてくださいね😊
14May
- 産まれたら〇〇できないよ！
  こんばんは😊初めて妊娠した時、周りの先輩ママから「産まれたら〇〇できないよ〜！」と言われたことありませんか？赤ちゃんが産まれたら赤ちゃん中心の生活が始まる。自分の時間がなかなか持てない。だからこそ、妊娠前にこれをやっておきましょうというありがたいお言葉なんですが。そんな言葉を間に受けて、かなり失敗した話を今日は書きます。ぜひお付き合いください😊「産まれたら〇〇できないよー」と助言してくれる人のほとんどがゆっくりする時間がなくなるから、という理由で進めてくると思うんです🧐そして勧めることは人によって違う！そりゃそうだじゃあ、自分がゆっくりしたい時に、何をするか？と考えたわけです。私の場合「産まれたらひとりカフェできない」というところにたどり着いたんですね。当時おしゃれカフェ巡りにハマってまして、旭川市内のカフェは網羅してやる！という謎の使命感に燃えてました。また札幌近郊の実家に里帰り出産予定でしたので、札幌にも行き放題。札幌＝おしゃれカフェたくさん「産まれたらカフェなんて行けないし、おしゃれカフェに行かなきゃ！」という思考にいっちゃったんです😂妊婦健診で太りすぎることはダメですよ〜と助産師さんに注意されてたので、気をつけてましたが。「妊娠9ヶ月でもうくるところまできたんだから大丈夫だろう！」「こんなに甘いもの食べたいのは赤ちゃんが欲しがってるから！」「少し食べたくらいじゃもう太ってるからわからないだろう笑」もーーーーーびっくりするくらい甘々な考えでいたんですよね🙀旭川でアサイーボウル江別で食べた抹茶あんみつ札幌隠れ家カフェのいちごあんみつ出産予定日に食べたスタバの桜シリーズ産まれる前最後に食べたいちごパフェ👆これでもまだ半分くらい。もっと食べてました。完全に助産師さんのアドバイス無視してました。「妊娠後期は息吸うだけで太るっていうしバレないだろう😏」←もう食べまくる前提の考えに💦その結果出産後、体重が落ちなくて悩む日々が幕開けました〜！ムチムチ〜！「母乳がでたら痩せる」説、信じきっていたのでなんで痩せないの😭と落ち込んでました。人の体験談を自分の都合よく解釈してやった結果がこれです…。いくら栄養が必要な時期とはいえ、これだけ甘いもの食べてたらそりゃ痩せません！赤ちゃんへの栄養になんてならず、自分の脂肪になっちゃってたんですね〜🧐ちなみに「赤ちゃんが甘いものを欲しがってるから」という言い訳は2人目妊娠時に出会った助産師さんに「それただの砂糖中毒だから！赤ちゃんじゃないから。」とピシャリと言われてしまいました😂今はもうテイクアウトが当たり前の時代で赤ちゃんがいても気軽に食べれるので、「赤ちゃんがいたら食べれないかも💦」と焦らず、こんな爆食いしないようにしましょう。赤ちゃんいてもスタバ行ってるじゃん赤ちゃんおんぶしてでも食べにきてるじゃん。じゃなくて。妊娠時の食べ過ぎには気をつけましょう！甘いものが無性に欲しくなる時もありますが、それ砂糖中毒になっているよ！と自分を律してください。以上私の妊娠出産失敗エピソードでした😞せっかくなので、次回は2人目妊娠時に砂糖中毒と言われた話をします。
13May
- 2人目で失敗したな〜！と思ったこと
  こんにちは😊これはGW中元気に駆け回る2人の息子と私が奇跡的にみんなカメラ目線で撮れた写真✨長男もちゃんといます！今日は次男（現在1歳10ヶ月）子育て中の私が「これは失敗したなー！😣」と思ったことを書きます。あくまで私の体験談ですので、そういう意見もあるんだと思って受け止めてくださると嬉しいです。1人目子育て中は頑張ったけど、2人目のときはいっか〜😊」みたいな考えが出てきて、子育てに手を抜く…ということありませんか？私はありました。それは寝かせるときのこと。「添い乳」ばかりして、自分で寝れるようにしなかったことです。1人目のときは『添い乳をするとなかなか寝なくなる』ときいていたので、夜授乳する時は身体を起こして行ってました。あくまでなるべくなので、夜中が辛くて眠いときなどはやってましたが😹長男はどこでもよく寝る子だったこともあり、お布団に寝かせトントンしてあげるとすやぁぁと寝てくれそれはそれはとても助かりました。夜中に授乳が必要になっても、そのあとすぐに眠りについてくれてたので、私も起き上がって授乳してから寝かせるようにしてました。でも眠たい中、身体を起こすって結構辛いですよね😅2人目出産後、「添い乳はひとりで寝れなくなる〜」説も頭をよぎったのですが、日中元気な長男の相手もしつつ赤ちゃんのお世話も…となると本当に大変で、睡眠はしっかりとりたい！と思い、添い乳をめちゃくちゃしてました。寝かせたいときは添い乳しながら自分も寝る。夜中ぐずってもおっぱい咥えさせてそのまま寝る。これが良くなかった！4ヶ月過ぎた頃くらいから、少しずつトントンで寝てもらえるようにしようと思ってましたが、まっったく寝ない。夜中おっぱいを求められ、トントンで寝ないかな〜？と思ってもやっぱり無理。10ヶ月ごろに、おっぱい欲しさに夜中に2時間泣き続けるということもありました（トントンで寝て欲しかった私も意地になって寝かせようとしましたが、結局ダメでした😭）私以外では抱っこで寝るのに、なぜか寝ないということもあって本当に苦労しました…。添い乳を続けていると、赤ちゃんの口にはいるよう身体を少し無理な姿勢にしてしまいます。それによって肩こりがでたり、長時間同じ姿勢を保つので、寝ていても疲れやすい体になることも。また、寒い季節だとお布団を肩までかけたいですが赤ちゃんがいるのでそれも出来ず、寒さで身体が凝りやすくなることも考えられます。身体にとっても添い乳って良くないんですよね😣1歳過ぎに卒乳をした次男ですが、今はひとりねんねができるように💓しかし添い乳の名残なのか、頭を肩らへんに乗せて寝るのが安心するようです💦添い乳で悩まされた期間は一年弱でしたが、どんなに頑張っても改善されなかった苦い思い出だけが残ってます😅その子によっても寝付きの良さは違うとは思います。しかし、子どもが自分で寝れなくなる、身体が凝りやすくなるといった点があるため、添い乳おすすめしません🙅‍♀️もし添い乳するにしても毎回にせず、自分の体調と相談しながら行うことをおすすめします😊睡眠が必要なときは姿勢云々、子育て云々よりもよりも、まず自分の体調を優先してくださいね💓
27Apr
- 運動が苦手な私の、やりたいに変わった意識の変化
  こんにちは😃突然ですが、皆さん運動で目標を決めたら毎日続けて行えますか？骨盤矯正セラピストを目指すようになってから自分の身体も良い状態にしたいと思い、筋トレやストレッチを日課にしようとしてます。が。「今日は仕事が疲れたから…」と夜は動けず。寝かしつけのために布団に入ってしまえば自分が寝てしまう。「それなら誰よりも早く起きて朝やろう」としてもやっぱり続きません。今は「なかなか運動が続かない…まぁそんなもんだ！」と笑って肯定できますが産後ダイエットに悩まされた時期は、そんな自分がとっても嫌いでした。産後は自分の体型が変わり早く元に戻したい気持ちはあっても、疲れてなかなかやろうとしない自分に嫌気が指してました。「毎日家事育児でへとへとなのに、わざわざ自分から疲れることをしたくない」「子どもがすぐ身体の上に乗ってくるから、うつ伏せや仰向け姿勢が苦手」「子どもないない時間に自分のペースでやりたいけど、いない時間なんてない」自分の運動への苦手意識を分析すると運動へのハードルを自分が自然とあげていたことに気付きました。やる気がら出たらやる、それだけで本当は充分なんですよね。だから私は、苦手意識を跳ね除けてまで運動した日はめいっぱい自分を褒めます。苦手克服したんだね！やったね！って。続かない日や今日はやりたくないって日は、簡単なストレッチをします。本当に簡単に、普段動かさない筋肉を動かすというくらいの意識でやってます。また長時間使った部分をほぐす意味でも行ってます。運動をする際はどうしても意識高くやろうとしてしまいがちですが、高くすればするほど、やる気を燃やすのは大変です。だから、ちょこっと動かす程度の意識に気持ちを変えるようにすると楽になりましたし、続くようになりました。特に産後のママは妊娠中の筋力が低下してます。無理に痩せようと運動しなくても大丈夫です。今は家事や育児の隙間時間にちょこっとやるストレッチやエクササイズを覚えて、やるようにしてます。私のインスタグラム、@nichika_kana0222 でも簡単ストレッチを発信していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comhttps://www.instagram.com/nichika_kana0222Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
25Apr
- 骨盤矯正はいつから？いつまで続けるの？
  こんにちは。先日子ども2人を連れて姉家族の家に遊びに行きました。一緒に行ったのは札幌市南区にあるキャンプショップ&カフェsabiカヌレと焚き火ホットチョコレート美味しかったです😍2階テラスでひなたぼっこ。長男はハンモックに乗って落ちてました笑北海道のこれからキャンプの季節🏕私たちもGWに行く計画中です〜✨　旭川から札幌間、長距離運転なので股関節、お尻まわりのストレッチや信号待ち時期で顔まわりのエクササイズをして、疲れすぎないように工夫してます☺️本日はこちらのテーマ💁‍♀️『骨盤矯正はいつから始める？いつまで通う？』骨盤矯正始めるのに最適な時期はいつ？💦一回通ったら、どのくらい通わないといけない？😓こんな不安ありますよね〜。まず始める期間ですが、妊娠中から女性の身体からはリラキシンというホルモンが出ています。これは骨盤を弛ませる効果があり、このホルモンのおかげで赤ちゃんは骨盤を通って安全に産まれてくることができます。このホルモン、出産後すぐに止まるということではありません。大体産後6ヶ月頃を目安に徐々になくなると言われています。そのため、骨盤も産後時間をかけて元に戻ろうとします。が、妊娠時の筋力低下や日常生活での動作の癖が原因となり、骨盤の歪みを引き起こしやすくなります。もし骨盤矯正を受けるなら、1ヶ月検診でお医者さんに子宮の状態を診てもらう、かつ体調が安定し始める産後2ヶ月頃かと思います。体調面も安定し、骨盤が元に戻ろうとする産後2ヶ月〜6ヶ月頃が骨盤矯正におすすめの時期と言えるでしょう。それではいつまで通ったらいいのでしょうか？時間もお金も限られているので通い続けるのは難しい…と悩む方もいらっしゃると思います。これは、お客様の身体の状態によって違うので目安になりますが、だいたい6回ほど通うことをお勧めしております！骨盤矯正は1回通えば治る！というものではありません。日々の生活の中での疲れがすぐに全てとれるわけではないですし、身体を動かすクセなども見直していかないといけないからです。施術を受けた日は調子良くても、日常動作のクセが治っていなければ歪みは治りませんし、痛みが伴う場合再発する恐れもあります💦　最初は3、4回は週1〜数日間のうち1回そこから徐々に間隔をあけて通っていただくことをお勧めしてます。身体も整え、日常生活の中での動作も見直していき、身体を整えていただくという流れになっております😊　お子様を連れてのお出かけは大変ですよね💦毎回行くのは大変…という方もいらっしゃると思います💦NICHIKA〜日歌〜は出張メインで行っておりますので、気軽に呼んでいただけたらと思います😊以上のことですが、先程も載せましたが、お客様の身体の悩みや症状によって変わるため、あくまで目安となっております。もし産後6ヶ月過ぎていても受けたい！3回通って終わらせたい！というのも大丈夫です🙆‍♀️気軽にご相談ください。もちろん、産後に関わらず、毎日の仕事や家事育児にお疲れであればぜひ呼んでくださいね😊
25Mar
- 資格とれました！
  こんばんは、かなえです。はじめましての方はこちら💁‍♀️『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川村かなえです😊今日からブログをはじめます。私が高校生のときにmixiというコミュニティツールがあり、そこにブログを書くのが流行っていて、私も…ameblo.jp以前もお話しましたが、私は北海道旭川市にある骨盤美容整体　NINE +のセラピストスクールで勉強してます。『セラピストスクールについて』こんにちは😃現保育士、骨盤矯正セラピストを目指してますかなえです。はじめましての方はこちらから💁‍♀️『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川…ameblo.jp去年の9月から勉強しはじめたのですが、今日ついにセラピスト試験の合格通知が届きました✨✨セラピストスクール自体は去年の12月末に終わってたのですが、そこから仕事が休みの日はモニター様を集って施術、そして自己分析や反省、それをレポートにまとめる日々。パソコンがなかったので、夜な夜なネカフェでレポート作りのため、エクセルと格闘する日もありました。学生時代も論文やレポート書いたりしましたが、その時も苦労したなぁなんて思い出しながら作ったレポートが完成した時は、涙が出るほど嬉しかったです😭レポート嫌いなの思い出した…忘れてた…しかしこの期間があったからこそ、自分がやりたい骨盤矯正について深く考えることができました！明日は3月26日。1年で最も縁起が良い日だそうです。私、川村かなえは明日から本格始動致します！また明日お知らせしますね😄それでは、また✋
17Mar
- ぽっこりお腹、どうする？
  久しぶりのブログ更新となりました。はじめましての方や、「誰だっけこの人？」と興味を持ってくださった方はこちらへ💁‍♀️『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川村かなえです😊今日からブログをはじめます。私が高校生のときにmixiというコミュニティツールがあり、そこにブログを書くのが流行っていて、私も…ameblo.jpここ最近は、息子たちとお家篭り生活をしてました。やんちゃな4歳とそれを真似したい盛りの1歳半男子2人と粘土したり、かくれんぼしたり、テレビみたり、お菓子作りしたり…と工夫を凝らして過ごしてましたが、飽きますよね。私が同じことの繰り返しに飽きてしまいました。しかしながら元気な2人には昼間びっちり色々好き勝手に遊んでもらい早々に就寝してもらって、夜は自分時間にしてました😁夜は勉強し放題✨さて骨盤矯正の話です。昨夜は東京に住む友達と久しぶりにLINE電話をしました。友達は産後7ヶ月、2人姉妹のママです🤱テレビ電話越しに骨盤状態を知るためのセルフチェック方法を行なってもらい、身体の悩みを聞きました。彼女はぽっこりでたお腹が気になるそう…。赤ちゃんを産んだはずなのにお腹がでてるお腹の皮膚が伸び切ったままになっている…などぽっこり、そしてぷよぷよなお腹を見るたびに気持ちが下がりますよね。私も息子に笑って肉をつままれて悲しくなりました😓　だからといってYouTubeの痩せダンスやプランクなどやる暇も体力もない…。いえいえ、時間と体力がないことを嘆かないでください。しなくていいんです！！産後の身体はとてもデリケート…身体の状態に合わせたエクササイズをして、少しずつ解消していきましょう。LINE電話越しですが、一緒に腹筋強化エクササイズを行いました。立って行うので、隙間時間にちょこっとやるで全然OK🙆‍♀️自分の身体の好きなところ、一緒に増やしていきましょ😊　電話切った後に突然の大地震…東北の皆様、震源地に近かった皆様、ご無事でしょうか？これ以上被害が拡大しませんように。余震に気をつけてお過ごしくださいね💦
14Feb
- 骨盤矯正は痩せる？
  お久しぶりです、現保育士、骨盤矯正セラピストを目指してますかなえです😊はじめましての方はこちら💁‍♀️『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川村かなえです😊今日からブログをはじめます。私が高校生のときにmixiというコミュニティツールがあり、そこにブログを書くのが流行っていて、私も…ameblo.jp「骨盤矯正をしていると身体って変わるの！？」「痩せる？？」といった質問を受けます。『骨盤について』こんばんは😃現保育士、骨盤矯正セラピスト目指して勉強中のかなえです。はじめましての方はこちら💁‍♀️ 『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川…ameblo.jp👆以前骨盤の大切さについてお話ししましたが、骨盤を正しい位置に戻すと身体の不調が回復しやすくなり、結果的に痩せやすくなると言われています✨👇にある画像は、骨盤矯正セラピストスクールに通い始めて2ヶ月ほど経ったある日、（ちなみに産後1年2ヶ月が経ったころ）ジブさんに骨盤矯正施術してもらった前後のものです。左の、ものすごい反り腰、ぽっこりお腹が、ジブさんの施術後（右）、改善されているのがわかります。普段荷物を右肩に乗せるクセがあったからか、右肩の下り具合がひどい…それも施術後（右）高さがあがり、そしてお尻の位置も上がっています。ジブさん、本当に凄いんです…✨✨一回の施術での変化率に驚きました。でも実は、自分がこんなにも身体に左右差があることぽっこりお腹になってたこと全く気づいてませんでした。ジブさんの施術後も正直、肩や腰全体が軽くなって気持ちいいという感想はありましたが、身体の変化は写真でみて初めて知りました。「骨盤矯正を受けると身体は楽になりますが、変化した感じがない」と言われたこともあります。自分では気付きにくいのですが、身体は少しずつ変わります。なにより施術後、自分の身体への意識が変わると思います。足組むのやめてみようかな？重い荷物、時々肩を変えて背負おうなど自分の身体の使い方を意識できます。私も肩掛けバック辞めてリュックに変えました😅自分自身の身体の歪みの原因を、生活の中で減らしていくだけで骨盤の歪みは少しずつ改善されていきます。ぜひ骨盤矯正試してみてくださいね。
01Feb
- セラピストスクールについて
  こんにちは😃現保育士、骨盤矯正セラピストを目指してますかなえです。はじめましての方はこちらから💁‍♀️『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川村かなえです😊今日からブログをはじめます。私が高校生のときにmixiというコミュニティツールがあり、そこにブログを書くのが流行っていて、私も…ameblo.jp今日は私が通ったセラピストスクールについて。どんな骨盤矯正整体だったのか、スクール内容なども簡単にお話しします。私はこちらのスクールに通ってました。https://nine-plus.net/『Nine＋』旭川市の骨盤美容整体ナインnine-plus.net旭川下にあります、ママのための骨盤美容整体　NINE +代表の治部さんがセラピストスクールを開校してくださり、とても丁寧に教えてくださいました😊ちなみに一期生だった私たち（前列、真ん中が治部先生、後列左端が私です）年齢も、職業も住む地区もバラバラな5人でした。共通点は出産経験があること、そして出産後にナインの骨盤矯正に通ったことがあるという点だけ！何故セラピストスクールに興味を持ったのか？みんな出産後の身体や心の不調をナインで癒してもらい、治部さんの目指すセラピスト像に共感したのがきっかけでした。まっったくセラピストの経験のない5人でしたが、目指すところはみんな同じなので、話し合いも実技も座学もありましたが、とても楽しく一緒に学べました。印象的だったのは、産後について話し合う講義でのこと。産後ママの気持ちに寄り添うために、産後何が辛かったのか？を思い出して話していたときに、　聞いていた別の方が、泣いていました。「自分もそれが辛かったなぁと思い出して…」産後の辛かった経験は人それぞれです。ですが皆、新しい命を育てていく責任の重さや戻らない体型や体重への不安睡眠不足や授乳がうまくできないストレス夫や家族と関わり目まぐるしく変わった自分自身や赤ちゃんの存在の大きさや周囲の環境に、一度は戸惑うのではないでしょうか？どんなに時間がたてど、あの数ヶ月は本当に特別な時間です。とても幸せな時間でもあったし、できればもう経験したくない辛いこともありました。みんなそんな時に骨盤矯正に通って癒された、セラピストさんに話して楽になったという経験があるからこそ、セラピストスクールの存在を知ったときに強く惹かれたんだと思います。自分がそうしてもらったように、産後の辛かった思いを共感し寄り添っていきたいのです。大切なことを再認識した講義でした😊真面目な話だけじゃなくふざけることも多かった私たち。↓これはテラスハウス風にポーズ決めて撮った↓インスタの知らない機能を教えてもらって写真撮りまくって遊んだり2週に1度の学びの時間は本当に楽しくて、スクールの日待ち遠しかったほど！　実は講義自体は既に終わり、今は課題や試験に向かってそれぞれで頑張っています。進路もバラバラだし、コロナ禍ということもあるので、次みんなで集まれるのはいつかなぁ？💦同業者となるので、ライバル関係でもありますが、心強い仲間です。仲間がいると心の支えになります。時々このスクールで楽しく学んだことを思い出して、私も頑張ろう！と燃える今なのでした〜。
28Jan
- お風呂屋さんごっこ
  こんばんは、セラピスト目指して勉強中のかなえです😊私には4歳目前のマイペース長男さわぼーと、いたずら大好き次男なおち（一歳半）がいます。今日はさわぼーのお話。最近お店屋さんごっこにハマっているさわぼー。「ママ〜お店屋さんになって〜」とよく言います。ちょうどお風呂が湧き上がったタイミング。普段はお風呂に入る準備が面倒らしく、自分からお風呂に入りたがることはありません。そこで簡単にチケットを作ってみました。そして番台さんになりきって「いらっしゃいませ〜」というと、さわぼーもなおちも（なおちは面白いこと大好き）喜んでチケット片手に脱衣所に来てくれました✨店員さんになりきってお風呂や脱衣所の説明すると、とってもワクワクした様子😃自分で準備してお風呂に入ってくれました〜✌️ここからちょっと子育ての話…よく保育士だからか「子どもと遊ぶの上手だよね！」と言われますが、正直…子どもと遊ぶの面倒だな…と思うときあります。（結構あります笑）仕事終わりで夜ご飯支度して片付け、すぐにお風呂入れて寝かしつけ…なかなか休めない中、子どもの遊んで遊んでアピールに、疲れている時はため息がでちゃいます💦疲れてるときはお風呂屋さんごっこ👆のようなノリはできません。「ママ疲れてるから、無理😅」と断ることもありました。仕事をしているお母さん方、「子どもと全然遊んであげてない😭」と落ち込んだことはないですか？そこに罪悪感を感じなくていいんです。仕事や家事育児で忙しいときは無理しなくていいんです。大事なのは、子どもと関わった時間でなく、『密度』だと思います。どんなに短時間でも、「自分のこと見てくれた、興味をもってくれた、共感してくれた」お母さんが自分と向き合っているという思いを持てることが大切なんです。私も帰宅してから寝るまでは忙しすぎて、さわぼーの話に適当に相槌すること、しょっちゅうです😅でも一回はインタビュアー並みに質問をします。「ヘェ〜それでそれで？😊」と言うだけですごい嬉しそうな顔を見せてくれます！さわぼーのごっこ遊びが苦手で誘われて嫌な顔するときもありました😅そんな時は👆のように、自分が店員に本気でなりきっておもてなしをしてみてはどうでしょうか？おとなの本気のなりきり遊びは案外面白くサービス方法など考えると楽しく…なりません？😆笑お子さんとの遊び方や関わり方に悩んでる方や、苦手意識を持ってる方、ぜひお声掛けください✨一緒に考えていきましょう！
25Jan
- 骨盤矯正の施術練習！
  こんばんは😃現保育士、骨盤矯正セラピスト目指して勉強中のかなえです。はじめましての方はこちら💁‍♀️『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川村かなえです😊今日からブログをはじめます。私が高校生のときにmixiというコミュニティツールがあり、そこにブログを書くのが流行っていて、私も…ameblo.jp最近平日休みの日は骨盤矯正の施術練習ばかりしています。　昨日もお休みでしたので、お友達に施術練習に付き合ってもらいました☺️Aちゃん、生後6ヶ月の息子くんがいます👶訪問した際はお昼寝中でしたが、途中パチっと目を覚ましママを探して泣いてましたが…近くにいることがわかると安心して遊んで待っていてくれました！可愛かった〜😍施術前後の身体を比べてみました🙋‍♀️Aちゃん、肩の高さに左右差があります。若干ですが、施術後は高さの差が減っています。　　横向き写真①です。この写真ではお尻の高さに注目してほしいです。お尻の凝りを緩和され、丸み部分が上がって見えると思います。横向き写真2枚目です。猫背を気にしていたAちゃん。背中、肩甲骨周りの筋肉をほぐしたことで、肩の位置が少しだけ後ろにさがりました😊写真見比べてもほんの少しの違い…（わかりにくいですよねすみません💦）ですが、Aちゃんに翌日体調の変化について聞いたところ肩が軽くなった、手足が温かくなったとの声が😲✨悩まれてた睡眠不足が少しでも解消されたのならよかったなぁと思います。まだまだ開業デビューまで練習が必要な毎日…モニターさん募集中ですので、ぜひお声掛けください😊
24Jan
- 骨盤について
  こんばんは😃現保育士、骨盤矯正セラピスト目指して勉強中のかなえです。はじめましての方はこちら💁‍♀️ 『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川村かなえです😊今日からブログをはじめます。私が高校生のときにmixiというコミュニティツールがあり、そこにブログを書くのが流行っていて、私も…ameblo.jp今日は骨盤についてお話します！骨盤とは多くの骨で構成され、たくさんの筋肉が付着した、上半身と下半身をつなぐ「身体の土台」となる部位のことです。身体の加齢や立ち姿、歩く姿勢の癖などにより「歪み」がうまれやすいです。骨盤の歪みはそのまま骨盤に関係する筋肉にも影響し、身体の不調へと繋がることも。また骨盤に付着する筋肉で、使えていない筋肉よく使われる筋肉が出てくるため、代謝が下がりむくみや下半身太りを引き起こす恐れもあります。骨盤は通常やや前傾なのが正しい位置なのですが先ほどもお話した通り、歩き方の癖や立ち姿、座り癖があると前傾したり後傾したります。特に女性は出産時に赤ちゃんがこの骨盤の中を通って産まれてくるため、歪みや捻れなども引き起こしやすいです😓骨盤の大切さ、ご理解いただけたでしょうか？自分の骨盤が前傾なのか後傾なのか簡単に確認する方法があります💡まず壁に頭、お尻、かかとをつけて立ちます。↑これはセラピストスクールでの様子です。壁ドンじゃありません😅誰かに押してもらわなくてもできます！　　　　↑オレンジの○のところが腰です。　　　　　　　わかりづらくてすみません💦壁と腰の間にある隙間に手をいれてみてください。この隙間が手のひら一枚分入る…くらいの方は正常です。隙間に指先、もしくはなにも入らない💦…という方は後傾、隙間に手の平一枚どころか二枚、なんなら拳✊入る💦…という方は骨盤が前傾してます。ちなみに私は拳一個プラス手の平一枚入るのでは？というくらい前傾でした…とっても歪んでます😭骨盤が前傾、後傾だと👇のような症状が出てきやすいです。いかがでしょうか？気になった方は是非やってみてください😊逆にいうと、歩き方座り方などの日常動作での癖を意識して見直すことで、骨盤の歪みも緩和されます！「足を組んだり片足立ちが多いなぁ…😥」など、ご自分の姿勢や動作についてもぜひチェックしてみてくださいね✨
23Jan
- 日歌とは？〜開業にあたって〜
  こんばんは🌇はじめましての方はこちら💁‍♀️『はじめまして。ブログはじめます。』はじめまして、川村かなえです😊今日からブログをはじめます。私が高校生のときにmixiというコミュニティツールがあり、そこにブログを書くのが流行っていて、私も…ameblo.jp　昨日はどんなセラピストになりたいかをお話ししました。『どんなセラピストになりたい？』現保育士、骨盤矯正セラピストを目指して勉強中の佳苗です😊以前もお話しした、『セラピストを目指してる理由』こんにちは。現保育士・セラピストを目指して勉強中のか…ameblo.jp今日はそれとは別に自分の開業につけたテーマについてお話させて頂きます😊テーマは　ブログタイトルにもある『日歌〜にちか〜』です。どーゆー意味？？と少しでも興味を持った方、お付き合いください。これは昨日の夜の一コマ。可愛い息子たち。保育士4年目のときの主任による園内保育研修で『保育士にとって大切なことは？』というテーマをみんなで話し合いました。そのとき印象的だったのが「保育士にとって大切なのは余裕を持つこと」という言葉でした。良い保育するには、時間的に余裕を持つことや前もって教材を用意することが大切ですが、急なトラブルがでてうまくいかないことがどうしてもでてきます。そんな時に焦ってしまうと、子ども達にも焦りが伝わり余計に崩れてしまうことも。。だから準備と計画を立てることは勿論ですが心の余裕を思い出すために焦る時ほど手遊びや歌などを歌いなさい。余裕を作ることも大事だけど、自分に余裕を持たせる努力も必要だよと習いました。この言葉、子育て真っ最中の私にとても響いています。子育ては保育と違って、なにから何まで全部自分（我が家は平日ワンオペなので）はっきりいって準備したもの（主にご飯、片付いた部屋）だってぶち壊されるし、予想外のトラブルの連続で、心の余裕なんてあったものじゃありません😢イライラして怒鳴ることだって、疲れたと言って投げ出すこともしょっちゅう。そんなことが立て続けにつづいたときに私はこの言葉を思い出して好きな歌を歌ってみます。（ノリノリのときは世代だったのでSPEED、けどわりと米津玄師のLemonの歌い出しを歌います笑）好きな歌を口ずさむだけで、自分がどれだけで余裕がなかったかを思い出せる気がします。もし、今子育てに余裕なくてイライラしてるなら、自分の好きな歌を口ずさんでみてください。好きな歌をうたうだけで、なんとなく早まっていた呼吸が落ち着いたり、子どもや家事でなく自分自身に目を向けれる感じがしないでしょうか？？（私は口の中が乾燥してることに気付きます）忙しいお母さん方が少しでも心に余裕をもてるようになってほしい。歌を口ずさむくらい、楽しい毎日を送れるお手伝いができますように（そして自分自身余裕を作ることを忘れないように）セラピストという仕事は心と身体に癒しを提供できる仕事だと思いますので、少しでも余裕がうまれるようなお手伝いをさせてください。そんな意味を込めた　『日歌〜にちか〜』です。こんな格好つけたこと言ってますが、最近は次男なおちのやらかした事件を目の前にしたときに「夢なーらば、どーれほど、よかったでーしょおおおぉー♪😭」とうたうくらいです。全然余裕ない🙃もしよければ見てくれた方、好きな歌とか子育て中に聴く歌あれば教えてくださいねー✨
22Jan
- どんなセラピストになりたい？
  現保育士、骨盤矯正セラピストを目指して勉強中の佳苗です😊以前もお話しした、『セラピストを目指してる理由』こんにちは。現保育士・セラピストを目指して勉強中のかなえです😊昨日の夜は1歳2ヶ月の次男にiPhoneを隠され、全然探しても見つからず、3歳の長男に電卓を渡…ameblo.jp↑こちらを踏まえ、今日はどんなセラピストになりたいかをお話しますね。ちょっと自分語り入ります…広い心で見てください😓今まで主に乳児クラスを担当する保育士をしてきた私。正直赤ちゃん慣れしてるので、子育てで落ち込むことはないと天狗👺になってました。ほんとにこれ👺。実際、長男さわぼーは3700グラムのがっつり健康体で産まれてきてくれ、母乳もほどよくでるし、そしてそれをよく飲む夜泣きとは無縁のすやすや寝る子里帰りをしてゆっくり実家で過ごさせてもらっていたこともあり、とてもいい産後生活を送ってました。そんな👺状態で過ごしてた私でしたが、身体はなかなか元の体型に戻らず、少しずつ焦りみたいなものを感じてました。心がどんなに元気でも出産直後の身体は相当なダメージを受けています。産後の身体をゆっくり休ませなきゃいけないということをあまりわかっていなかったため、可愛いベビー服に着替えた息子とお出かけを楽しんだり、元気だからと生後3ヶ月で保育士の仕事を始め、無駄に元気ですよアピールをしながら園児たちと鬼ごっこしてました。笑今思うと、産後の身体の変化を受け入れられずにもがいてたんだと思います。動かなきゃ痩せない！という思い込みもあり、身体を酷使してました。そして、そこから何年かたち…2人目なおちを出産👶✨次男なおちも健康に生まれてきてくれ、今度も楽勝でしょと再び👺になってた私ですが、母乳が出過ぎてたびたび乳腺炎になったり背中スイッチが敏感で夜泣きも多く、なかなか寝ない子プラス元気が有り余りなかなか寝ない長男もーーーーーーーーー眠れないわ、長男と次男どちらの相手をするにも疲れるわ、長男とたくさん関われていないことへの申し訳なさがいっぱいで、泣いてばかりの産後でした。ちなみに2人目のときは骨盤矯正と骨盤ベルトでがっつり身体をケアし、なるべく休む！寝る！を守っていたからか睡眠不足だったけれど乳腺炎以外のときは元気でした。どんなにSNSや本や、人の体験談で知識を持っていてもホルモンバランスで自分の気持ちのコントロールもできない、産む前と産んだ後のギャップに気持ちが掻き乱される、思った通りにいかないのが産後の身体と心です💔2回のまったく違う産後生活を過ごしたからこそ身体が元気でいることも大切、心が元気でいることも大切と学べました。妊娠出産も人それぞれ。いろんな思いを抱えながら不安な産後を過ごすママが多いと思います。私はそんなママ達に大丈夫だよ！と言えるセラピストになりたいです。口で言うだけでなく、身体をほぐして、呼吸をゆっくりできるようにして。ママが元気なのが子どもにとって1番の栄養になるんです。また明日から頑張ろうって思えますように。笑顔のママになれますように。そんなセラピストを目指していきたいと思います😊

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