子育て 受験 反抗期
自分責めや小言の多いお母さんが
自分を知り許し愛するためのレッスン
お母さんのための相談室
なかがわ かなこです
こんにちは。
見に来てくださっているありがとうございます(^^)
今日は
お母さんが自分の気持ちを知ること。ってよくわかんない
自分の感情をしるって、いつも知っていますけれど？
イライラするし、爆発する。
もうこんな感情イヤだ！って思っているお母さんおられませんか♡
そんな時は…
まずは
①イライラしている、など自分の気持ちをと自分だけに聞こえる小さな声で話する
②イライラする自分を少し遠くから見ている感じをイメージももってみる
③イライラしちゃうのよね、と自分の話を聴いているよと、自分に話しかけてあげる。
え？ひとり芝居？って思うかも知れません。
1人で話をしてばかり。
そんなのイライラ余計爆発する！！って思うかもしれません。
私もそうでした…
そんな話してるくらいならイライラして爆発してないわ！！なんて思っていました。
爆発した後でもいいので、
とにかくやってみて欲しい。
嘘くさくてばかばかしくてもやってみてほしい。
今までやってきたとおりでうまくできていないなら、
ちょっとばかばかしいかもしれないけど、
違うことやってみてほしい♡
はじめはやってみても…
やっぱりばかばかしい。
嘘くさい。
こんなことしても、意味ない。って感じる。
それでOK
それ、やった人だから言える言葉。
やった、すごいよ。
無意味でばかばかしいこと、やってみた。
どうしても変わりたくてやった自分を
め～～っちゃねぎらってみよう。
自分に時間をかけて教えてあげていくこと。
イライラしちゃうこともあるし
爆発することもあるし、
でも、すごいしんどくてつらいんだ
かなしいよ
話聴いて欲しいよ
ずっと私ばっかりじゃん…
だれか助けて欲しい。
そんな言葉をひとつひとつ、大切にきいていくこと。
これをとにかく積み重ねていくこと。
時間をかけてコツコツ。
自分の本当の話がきけるようになってくる。
すると、こどものことも自分の人生もとらえ方が
ちがっていくから。
今日の話はいかがでしたか？
また感想をコメント欄やインスタＤＭ、公式ラインからお待ちしていますね。
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不安感に襲われていませんか。
また、こどもの姿で振り子のように自分の気持ちがアップダウンしていませんか。
もう自分責めはやめたい！とも思っているけれども
ついつい自分責め。
そろそろそんな自分と向き合いたい。
でも、自分を知る、自分の話を聴く、自分をみる、といわれても
よくわからない。
やってみたけれども、わからない。
少し理解はできたけれども、すぐ元の自分に戻る。
習慣化されないので、その時だけになっている。
子育ての勉強をしたり本を読んだりしているのに、自分だけ成長していない気がする。
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「どんな気持ち」か
よかったら教えてくださいね♡
是非、コメント欄、公式ライン、インスタなど、ご感想を。
まってますね(^^)
子育て 受験 反抗期 ｜自分責めや小言の多いお母さんが自分を知り許し愛するためのレッスン
◇中学受験／高校受験／子育て全般
◇完全個別相談やグループ相談等、お母さんが安心してお話やワークの場に参加→自分・こども理解や自己受容へ
◇元公立・元国立大学附属幼稚園担任、約300人のこどもと保護者の対応経験
◇アラフィフママ 中・高男子 なかがわ かなこ
◇福田花奈絵さん長期14 2021.4
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なかがわ かなこ
