子育て 受験 反抗期
自分責めや小言の多いお母さんが
自分を知り許し愛するためのレッスン
お母さんのための相談室
なかがわ かなこです
こんにちは。
見に来てくださっているありがとうございます(^^)
今日は
子育てでイライラするときはエネルギー切れ
あなたが子育てでイライラしたり爆発したりするとき…
どんな時？
こどもが反抗ばかりする
勉強しないなど思い通りにならない
時間がない、焦り
仕事のストレス
職場やママ友との関係
夫との関係
いろいろあると思います。
そんな時は…
エネルギーが切れているとき
疲れていてもう頭がまわらない
あれこれ平行してやっている
睡眠不足
他の人のことばかり考えている
ほんと、お母さんだと多いと思う。
私もそうだったから。
頑張っても報われない。
自分責めにすぐなる。
たいてい、エネルギーが切れてる。
そんな時にするといいのは
①寝る
②自分は周りのことを考えていることが多く疲れやすいとわかる
③自分の本当の気持ちはどんな気持ちなのかを知っていく
よく休めているか。休めてないとイライラや自分責めは続く。
判断力もなくなっちゃうもの。
また、いつも周りを優先しすぎ、頭から疲労している。
気遣いを超えて頭遣い。自分すら忘れそうになっている。
そして、自分の気持ちがあるようで
いつも判断は周りからどう見られるか、周りが喜ぶかになっている。
だからこそ、
お母さんは、少しでも休む、寝ること
こどもや周りにもそれぞれ感情があり、人生がある。それを変えることはできない。
そして、自分の本当の気持ちは…と自分の気持ちをしっていく。
自分の感情や願いを知っていくこと。
自分ができるところからでいい。
コツコツトライしていこうね♡
今日の話はいかがでしたか？
また感想をコメント欄やインスタＤＭ、公式ラインからお待ちしていますね。
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日々の子育てのイライラやもやもやが途切れず
不安感に襲われていませんか。
また、こどもの姿で振り子のように自分の気持ちがアップダウンしていませんか。
もう自分責めはやめたい！とも思っているけれども
ついつい自分責め。
そろそろそんな自分と向き合いたい。
でも、自分を知る、自分の話を聴く、自分をみる、といわれても
よくわからない。
やってみたけれども、わからない。
少し理解はできたけれども、すぐ元の自分に戻る。
習慣化されないので、その時だけになっている。
子育ての勉強をしたり本を読んだりしているのに、自分だけ成長していない気がする。
たくさんの人と一緒にするのは怖い。
一人でやってみたい。
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自分が今
「どんな気持ち」か
よかったら教えてくださいね♡
是非、コメント欄、公式ライン、インスタなど、ご感想を。
まってますね(^^)
子育て 受験 反抗期 ｜自分責めや小言の多いお母さんが自分を知り許し愛するためのレッスン
◇中学受験／高校受験／子育て全般
◇完全個別相談やグループ相談等、お母さんが安心してお話やワークの場に参加→自分・こども理解や自己受容へ
◇元公立・元国立大学附属幼稚園担任、約300人のこどもと保護者の対応経験
◇アラフィフママ 中・高男子 なかがわ かなこ
◇福田花奈絵さん長期14 2021.4
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なかがわ かなこ
