【歪みや癖は、あなたの身体の歴史】

歪みや癖は あなたの身体の歴史

なにかで目に止まった言葉。

とてもグッときたのを覚えている。

そしてこのフレーズから思ったこと。

......

この歴史には、いろんな過程がある。

・若い頃に頑張ったスポーツの代償

・ケガをしたことの代償

・妊娠、出産、育児の代償

・仕事や家事の代償

・ぐーたら過ごした日常の代償

人それぞれ歪みの歴史がある

そして、

歴史は変えることができる。

ーーーーー

『変える』というのは、

過去を変えるのではなく、

『今、そして、未来を変える』こと。

ーーーーー

ここで言う歴史は、

習慣やmindのことなんだけれど。

【歴史(習慣・mind)を

変えるタイミングは、自分次第】

・歪んだままの体を未来に刻み続けるのか...。

それとも

・今の歪みを知り、整えた体で未来を刻むのか...。

ーーーーー

あなたは変える？変えない？

変えるタイミングはいつ？

今日、今、この時が１番若い。

ひと時を大切に過ごしていたい。

ーーーーー

歪みや癖は体だけじゃなくって、

心にも起きるよね..

わたしはヨガを始めて数年だけれど、

体の歪みや、柔軟、筋力、

心の安定、思考、

いろんなことが少しづつ

だけど大きく変わり、

今も変わり続けているのを

実感しています。

歴史(習慣・mind)を変えることで

今、とっても心地良く

豊かな日々を過ごせているよ♩〜...

ーーーーー

一度立ち止まって、目を閉じて、

未来の自分を想像してみてほしい。

・どうなっていると思う？？

・どうなっていたい？？

ーーーーー

体の歪みが整い

良き癖に変わると

・歪みから起こる体の痛みや違和感(不調)が無くなる

・美しい姿勢になる

・呼吸が深まり思考が広がる

・代謝が上がりダイエットに繋がる

・体が健康になり心の安定にも繋がる

・柔軟性や筋力が上がる

他にも

たくさんの良きことが得られる⌘

最高だよね 笑

ーーーーー

みなさんも

歪みのない、健康的な体と心で

日々を豊かに

過ごしていただけますように。

と、心から願っています!!

素敵な歴史を重ねてくださいね♡

ーーーーーー

歪みを整えたい！悪い癖を変えたい！

やり方がわからない！

そんな方は、

・パーソナルレッスン

・オンラインレッスン

へいらしてください♩

サポートさせていただけると嬉しいです∞∞

instructor　kana

Instagram ≫≫ ＠kana.yogalife 

yoga & relaxation salon　kana.yogalife

◼︎ご案内

  完全予約制

  女性専用

  10時〜21時(最終予約20:00)

  不定休

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park yoga 2021.12.5.(sun) ＠靭公園

【 #parkyoga / vol.5 】

今年最後のパークヨガ！

リクエストをいただいたので

幸せいっぱいに開催いたします♡

2021年最後の外ヨガ

たくさんの方とご一緒できる日を

楽しみにしています!!!*\(^o^)/*

（今回のテーマは最後に！）

ーーー

前回ご予定が合わなかった方

インスタを見て

興味を持ってくださった方

・お一人でも

・お子様連れでも

・男性も

・ヨガ初めての方も

・体が硬いとお悩みの方も大歓迎

2人の講師が丁寧にサポートします。

…

『自然の中で体を動かす心地良さ』

『体を動かす時間を』

楽しみにいらしてくださいね♩〜..。

日程：12/5（sun）10:30〜12:00　≫≫雨天中止

場所：靱公園

定員：未定

参加費：2,000円

持ち物：ヨガマット、マスク、水分補給用の飲み物、

汗拭きタオル、寒さを凌ぐ羽織・ブランケットなど..

※ヨガマットの代用に、

体サイズのタオルやレジャーシートでも構いません。

※マスクはご着用いただいているものでokです。

とっっっても気持ちよくて清々しくて、

体も心ものびのびするから

そのまま寝続けたくなるよ♫

前回ご参加くださった方も

ほんっっっっっとうに心地良さそうに

和んでくださっていたのが嬉しかった~・・

((寒さがご心配な方は、

あったかブランケットをお持ちくださいね♡))

ーーー

今回は、

『体の中から温める』をテーマに

呼吸に合わせてたくさん体を動かして

寒さに負けない！冬こそヨガ！

でお伝えしていきます◎

お楽しみに〜♡♡♡

ーーー

お申し込み・お問合せは

コメント・DMでお待ちしています!!!

.

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park yoga 2021.11.7.(sun) ＠靭公園 開催いたしました！

（※※ １番最後にも写真があるよ♡）

ご参加くださったみなさん
ありがとうございました!!


ギリギリまで雨予報が続き
開催できるかとても心配でしたが

当日は晴天！✴︎✴︎✴︎

とっっっても心地良い
穏やかな靱公園で
イベントをすることができました◎

ーーー

・遠いところから
・parkyoga初めて
・毎回楽しみにご参加くださる方々。

parkyogaを始めて
たくさんのご縁をいただき

みなさんとヨガの時間を共有できること
楽しく豊かな時間を過ごせること

本当に幸せで・・

イベントが終わった時はいつも
『本当に最高だったね〜』と
さなさんとほくほくしています♡♡

ーーー

ご参加くださるみなさんは
とってもパワフルで
いつも笑顔に溢れている♩〜..。

毎月会えるのがとても楽しみになる♡

・気持ちよかった〜
・パークヨガいいねっ
・体が伸びた！
・来月もありますか？

と、嬉しいお言葉をたくさんいただいたので..。

【年内最後のparkyoga】開催します！

ーーー

日程▷▷2021.12.5.(sun)

時間や場所はまたお知らせいたします

寒さに負けずたくさん動いて
一緒にparkyoga楽しみましょー!!!!!

たくさんのご縁がありますように♡

ご参加お待ちしています!!!

.

namasute..

ーーー

レッスン後に恒例の撮影会

best partner　sanako.

紅葉が始まり、とても素敵なヨガショットが撮れた♡♡

私たち２人がみなさまをサポートいたします。

instructor　kana & sanako

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park yoga 2021.11.7.(sun) ＠靭公園

【 #parkyoga / vol.4 】

日程：11/7（sun）10:30 〜12:00　≫≫雨天中止

場所：靱公園

定員：未定

参加費：2,000円

持ち物：ヨガマット、マスク、水分補給用の飲み物、

汗拭きタオル、寒さを凌ぐ羽織・ブランケットなど..

※ヨガマットの代用に、

体サイズのタオルやレジャーシートでも構いません。

※マスクはご着用いただいているものでokです。

朝晩、涼しくなってきましたね❄︎
寒暖差の影響でお身体崩されていませんか？；

今日は、parkyoga

(外ヨガイベント)のお知らせです♡

今年最後のイベントになるかな〜・・
という感じなので、
ぜひ皆さまにご参加いただきたい！(｡･ω･｡)

ーーーーーー

今回のテーマ

【大地を踏み締めて骨盤を安定させる】

.

前々回のparkyogaは

【オープンハート】がテーマ
たくさん胸を開く動きを取り入れました。

今回は体を支える下半身！！

土台となる

『骨盤』にフォーカスして
レッスンをお届けします。

.

どこまでも続く大地、
その一部を

ご自身の足で踏み締めて

体の軸を意識する。

この土台が安定しないと

体全部がブレブレに・・・。
(大地と一緒だね!!!)


寒さに負けず！

エネルギッシュに代謝UP！

基礎体力UP！


楽しく体を動かして、
たくさん笑いにきてください♩
 

ーーーーーー
 

『自然の中で体を動かす心地良さ』

を、体験しにいらしてください。

とっっっっっっっても気持ちよくて

清々しくて

体も心ものびのびするから

そのまま寝続けたくなるよ。笑

寒くなる前に
最高のシャバアサナを堪能してほしい♡♡♡

((ご心配な方は、
あったかブランケットをお持ちくださいね♡))

ーーーーーー

・素足で地面を踏みしめたり
・大自然の空気を感じる
・心地いい風に涼んだり
・鳥のさえずりに癒されたり

たくさんの自然を肌で感じて、

年末までの

パワーチャージしましょう♡

心も体も・・・癒されますよ◎

ーーーーーー

前回ご予定が合わなかった方、

インスタやブログを見て

興味を持ってくださった方

・お一人でも

・お子様連れでも

・男性も

ヨガ初めての方も

簡単にできるレッスンです！

・ヨガ未経験の方

・体が硬いとお悩みの方も大歓迎

2人の講師が丁寧にサポートします。

体を動かす時間を楽しみに、

いらしていただけると嬉しいです♩〜..。

ーーーーーー

お申し込み・お問い合わせは

予約フォームからお願いいたします。

たくさんの方と一緒に

ヨガの時間を楽しめますように。。

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beach yoga 2021.9.26.(sun) ＠衣奈海水浴場

【 #beachyoga / vol.3 】

 

日程：9／26（sun)　 ≫≫雨天中止
①10:00〜11:30 / instructor @kana.yogalife 
②16:00〜17:30 / instructor @sanako.yoga 

場所：和歌山県衣奈海岸

定員：未定

参加費：1lesson 1,500円 / 2lesson 2,000円 / ＋ お好きなhamburger代金

持ち物：ヨガマット、マスク、水分補給用の飲み物、

汗拭きタオル、必要であれば暑さを凌ぐ帽子、寒さを凌ぐ羽織　など..
 

※ヨガマットの代用に、体サイズのタオルやレジャーシートでも構いません。
 

※マスクはご着用いただいているものでokです

8月のパークヨガも無事に終わりました。
（ご参加くださった皆様ありがとうございました♡）

9月のイベントは何にしようかな？と思った時に・・


夏の終わり、秋の始まり、

季節の変わりを存分に感じれる

beach yogaはいいんじゃない！？
と思い立ち、開催することにしました♩〜..


ーーーーーー


⚫︎beachyoga

『アーシング』という言葉をご存知ですか？
『アーシング』

＝『体が大地とつながること』


今回であれば、
砂浜の上で裸足になったり、手で触れたり、
海に足や手をつけたりすること。


体が大地と繋がりを持つことで

・副交感神経の働きの向上
・自律神経を整える
・体の不調の改善

など、いろんな効果があると言われています。
（最近、手や足で直接自然に触れた時間はありますか？..。）


そして今回はヨガだけでなく


⚫︎fitam ~hamburger＆coffee~

衣奈海岸にある

大人気のハンバーガー屋さん🍔
 

fitamのハンバーガーを食べながら、
海を眺めて、

お腹も視界も全て満たされるランチタイムを過ごします。


＆


⚫︎beachclean

深刻化する環境問題。
少しづつでも向き合えるような機会になれば。と、

海を眺めながら、楽しみながら、

少しでも海がキレイになるように。

まずは

ヨガの場所をお借りする

自然（海）へのお礼を込めて..



『自然の中で体を動かす心地良さ』

を、体験しませんか？

とっっっっっっっても気持ちよくて

清々しくて

体も心ものびのびするから

そのまま寝続けたくなるよ。笑

ーーーーーー


・素足で地面を踏みしめたり
・波の音に耳が癒されて
・大自然の空気を感じる
・心地いい風に涼んだり
・鳥のさえずりに癒されたり

たくさんの自然を肌で感じて、

パワーチャージしましょう♡
 

ほんっっっっっとうに

最高のロケーションです!!


心も体も・・・癒されますよ◎


ーーーーーー

前回ご予定が合わなかった方、

インスタを見て

興味を持ってくださった方

・お一人でも
・お子様連れでも
・男性も

ヨガ初めての方も

簡単にできるレッスンです！

・ヨガ未経験の方
・体が硬いとお悩みの方も大歓迎

2人の講師が丁寧にサポートします。
体を動かす時間を楽しみに、

いらしていただけると嬉しいです♩〜..。

ーーーーーー

お申し込み・お問合せは

こちらからお願いいたします。

たくさんの方と一緒に

ヨガの時間を楽しめますように。。

＠kana.yogalife （Instagramアカウント）
 

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  完全予約制

  女性専用

  10時〜21時(最終予約20:00)

  不定休

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