解剖学に基づいた、体が本来あるべき場所へと導くヨガをお伝えしています。
『パーソナルヨガについて』でもお話ししたように、
人それぞれ骨格や体型は違います。
オンラインを使った、
あなただけの特別な時間、
価値ある時間を過ごしていただくため
の、パーソナルヨガレッスンです。
人それぞれ目的やお悩みも違います。
その日、その時で、体の調子や気持ちの状態も違いますよね。
その目的やお悩みによりフォーカスして、
レッスン内容を決めるので、
パーソナルだからこそできるヨガになります。
①お客様の目的、お悩みをヒアリングします。
(ご予約時に事前に確認する場合もあります)
・限られた時間で、体と心へ効果的にアプローチするためです。
③30〜60分のレッスンを行います。
・ポーズ(アーサナ)、呼吸法(プラーナヤーマ)、瞑想、などを組み合わせて
お客様が必要とする内容で、丁寧にお伝えします。
・お客様自身が自分の体の歪みを知ることで、日常生活での意識が変わります!!
・その日その時の、お客様の状態でレッスン内容を決めるので
ポーズを深める日があれば、筋力アップに集中する日、リラックスする日、
など、臨機応変な対応ができます。
・ヨガ未経験や、初心者の方でも安心して始められます。
・一人だけの特別な時間、
気になることやわからないことも、すぐにご確認いただけます!!
④レッスン後の心身の状態をヒアリングします。
◼︎メリット
・移動時間、交通費がかからない
・どこでもレッスン可能です。
外、旅先、お仕事の合間など
・最小限の準備で済む
起きてすぐ。でも受けちゃえます!!
・通常レッスンより安価
◼︎デメリット
・直接、誘導(アジャスト)することができない。
・インターネット環境が整わず、
時差が生じる可能性がある。
・お客様の自身の集中力が必要
・お一人分のヨガスペース
・安定したインターネット環境(Wi-Fiがおすすめ)
・私の声が届く環境(イヤフォンでも可)
・お客様の姿が映る環境(正しく誘導するためです)
・体の歪みを改善したい方
・特別な時間、貴重な時間を有意義に使いたい方
・健康的に、豊かな日常を過ごしたい方
・ヨガに興味のある方
ご連絡くださいね♪