設定変更で私のままで始める豊かな生き方／柴田かなこ
「感じる」がわからない
「自分がどうしたいか」わからない
私はこれを 不感症 だと思ってたけど
喜怒哀楽の感情が認識しづらい
失感情症 というのががあると
知りました
これは病気ではなく
感情を認識するための感覚機能が
うまく作用せずに
自分や他者の感情が認識しづらい状態
のこと
特徴として
↓↓↓
✤自身の感情や、身体の感覚に
気づくことが難しい（鈍感である）
✤感情を表現することが難しい
・感情を上手く言語化できない
・例えば「悲しい」と感じていても
それをどう表現していいかわからない
→他人とスムーズにコミュニケーションを
取るのが苦手
✤自己の内面へ眼を向けることが苦手
なとが挙げられます
小学生の頃から通知表にはいつも
「落ち着いてます」と書かれてたし
友達には
「突然何を言い出すかわからない」
とも言われてました😂
こういう人にいくら
「感じてみて」
「どうしたい？」
「そんな自分を疑え」
と言われても
わからないし
だから
イライラするんだよな…と
納得。
でもね…
私がそうだったから
わかるんだけど
だからこそ
ノートに自分の声
(気持ちではなく、頭に浮かんだ言葉)
を書いていくことで
少しずつ感じてることが
わかるようになるから
わざわざ
感じようとしなくていいし
どうしたいか考えなくてもいい
「欲」はふっと
湧いてくるものだから
日常で湧いてきた欲を
ひとつひとつ
少しづつでも
満たしていくことで
感じることもできるし
現実も変わっていきます
だから
感じない自分を責めたり
ダメとしないで欲しい
と、自分にも向けて⟡.·*.
【感じる×行動】で望む未来への
第一歩をお渡しします
土台(在り方)を整えながら行動する
行動しながら土台(在り方)を整える
この「どっちも」やることで
現実が変化します
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ノートを書くようになって
感謝もできるようになって
内面はいい感じになってきたけど
外側は変わらなくて
変わってはいたけど
まだ他人と比べていたから
それは自分の望むような
変わり方ではない
と思ってた
その頃は
自分の望みを叶えるために
何をどう行動していいのかも
わからなくなってて
なにかと言うと
「あなたはどうしたいの？」
と言う言葉が目についたり
そう言われたりして
だから！！
それが自分で
わからないから
ぐるぐるしてるのに…
もう
何もしたくない
めんどくさい
考えることがめんどくさい
生きてることすらめんどくさい
って思ってた
大分リトリートに行ってきました
飛行機から見た雲と海
ウェルネスビジネス実践講座
を受けていて
その中でノートの書き方を
教えてもらったんだけど
出てくるのは
イライラモヤモヤの
気持ちとか愚痴ばかりで
そして書いたからと言って
解決したり
すっきりする訳でもなくて
モヤモヤしたまま終わる
それでも書き続けてると
いつもならスルーしてた
「モヤモヤ」とか「イライラ」を
ちゃんとキャッチできる
ようになっていた
こんなちょっとのことで
イラついてたら
友達いなくなる…
と心配になって
satokoさんに質問したら
かなこさんが
隠してるつもりでも
その「イラッと」してるのは
バレバレです
その
「イラッとしてるかなこさん」も
受け入れてくれる人と
一緒にいたくないですか？
とのこと
そう言われて
イラッとする私も
まるごと受け入れてくれてる
人たちに対して
ありがたいなーと思うようになった❤︎
嫌な気持ちを
感じないようにして
嬉しい楽しい幸せ❤︎
というような
感情を感じてるのは
やっぱり不自然だし
その
嬉しい楽しい幸せ❤︎は
心からのものではないんだよね
ただの蓋だから
↑↑↑
これはずーっと
経験してるからわかる
でね、私が思ってた
「自分がどうしたいかわからない」
って逆に言えば
「自分のやりたいことを知りたい」
ってことで
それは
「やりたいことをやりながら
充実した人生を送りたい」
と思ってるからだし
「あなたはどうしたい？」
と聞かれてイラッとしたら
そのイライラを
思いっきりノートに
書いてみたらいいと思う
ちゃんと
イライラモヤモヤを
感じられる人生って
ちゃんと
嬉しい楽しい幸せ❤︎を
感じられる人生だからね
「どっちかだけ」はない
どっちも❤︎
元不感症の私も
まだまだお稽古中です
【感じる×行動】で望む未来への
第一歩をお渡しします
土台(在り方)を整えながら行動する
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この「どっちも」やることで
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オンラインサロン内での
グルコンでした
昼の部はおひとりさまだったので
マンツーマンセッションとなりました
解決したいことがあって
ずーっとじりじりした気持ちで
早くほっとしたくて
そのためにいろんな学びを
してきたけど
どれもものにすることなく
途中でやめてしまう
というとのこと
この
問題を解決するための学び
だと
学ぶために
問題が必要になってくる
だから
ずーっと問題が解決しません
そして
「学び」の設定が
・人間関係を良くするもの
・お金の悩みを解決するもの
・人生を良くするもの
・続けなければいけない
・ものにしなければいけない
というハードなものだから
「楽しく安心して学びたい」
という願いがなかなか叶いません
学びとは「経験」だから
今こうしてお話してるのも
「学び」です
とお伝えすると
本当はもっと
何かをできるようになって
それを伝えたい
という望みが出てきました
それなら
今からなにか学ばなくても
今出来ることがあるはずなので
そこから始めていけばよくて
できるようになってからやる
のではなく
やりながら
できるようになる
のです︎︎︎︎❤︎
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
セッションではそのための第一歩を
お渡ししています
【個人セッション60分 6.000円】
宿題・1週間メールフォロー付き
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過去の経験から
「溺愛は執着になる」
と思っていました
↑↑↑
これは無意識に思っていたと
最近気づいたこと
その経験から
「溺愛されるのは怖い」
という設定になっています
これは私の設定なので
「溺愛＝幸せ」でも
全然構わないし︎︎︎︎
同じ「溺愛」という言葉でも
受け取り方は人それぞれで
どれも正解です
どうしてその言葉が
「やな感じ」なのか…
その時は言葉にできなくても
なんか心に引っかかっていれば
そのうち誰かが言葉にしてくれたり
答えとしてやってきます
今、無理やり
言葉にしなくても
「わからない」のままで
大丈夫ってこと
だって「いい感じ」は
わざわざ「どうしていい感じなんだろう？」って
思わないよね︎︎︎︎❤︎
この「やな感じ」はなくなるのに...
そう思ってノート書いて
「やな感じ」の原因を
知ろうとしても
原因を知ったところで
「やな感じ」はなくならない
だって
嫌なものは嫌だもの、笑
無理に「いい感じ」「好き」に
なる必要もなく
「やな感じ」のままでいてよくて
ちゃんと「やな感じ」を
感じるだけでいいのです
「解決するため」ではないよ
どう感じるのかを
丁寧に見ていくと
そこに無意識に付けていた
「設定」が出てきます
「やな感じ」の原因を探ったり
解決させようとしなくてよくて
ちゃんと
「やな感じ」を感じたら
その感じたことをもとに
「いい感じ」の方へ
行動できるから⟡.·*.
その望んだ方向へ進む
第一歩をお渡しします
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今年の1/1から
Instagramの
【設定変更Lab.】という
オンラインサロンで
「お金の神様に可愛がられる手帳2019」の
日々のお題を投稿しています
こちらの手帳です
藤本さきこさんの直筆メッセージ付き︎︎︎︎❤︎
設定変更って
入り口がいろいろあって
私は「言葉の設定」を
見るのが好き︎︎︎︎❤︎
数年前のノートに書いてあった
設定変更のマインドマップ
どこから入っても真理に辿り着く︎︎︎︎❤︎
言葉って
その意味よりも
その言葉に対して
どんな設定や感情を
くっつけているかを知る方が大事で
私は毎日のお題をやることで
「言葉」をジャッジしてるのは自分
だということがわかって
言葉に振り回されなくなりました
↑↑↑
だからすごく楽⟡.·*.
もちろんモヤモヤザワザワしたり
嫌な気持ちになることもあるけど
「どうしてそう感じるんだろう」と
自分に問うクセが付いたので
すぐに内側に潜れて
外側の見方も変わっています
↓↓↓
結果、現実が変わる︎︎︎︎❤︎
ノート書いても願いが叶わない...
という人は使ってる言葉を疑ってみるといい
願いとは？叶うとは？
↑↑↑
設定どおりなのです︎︎︎︎❤︎
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あっという間に50名になりました︎︎︎︎！
ありがとうございます︎︎︎︎❤︎
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