頑張りすぎていつもイライラ😡
料理するだけで毎日ぐったり😭
今は”ゆる飯”を取り入れて
夫婦円満・私のご機嫌を取り戻し
夫の病気克服まで支えちゃった人🙋♀️
ゆる飯で夫婦円満を叶える栄養アドバイザー
おやまだかなです🌼
あなたはスーパーに
どれぐらいの頻度で行っていますか？
以前、
仕事もフルでしていて
2人のお子さんもいらっしゃる方と話をしていたら
2日に1回は買い物に行く
と聞いてびっくりしました🫨
なぜ、そんな頻度で行くのか聞いたところ、
「大体作るものを決めてから買い物に行ってる」
と話していたんですよね。
実は、それ、
とっても体力使うんですよ…
思い返して見てください・・・
まず、食べたいもの考えますよね
帰り道に”簡単レシピ”を漁りまくり、、
会社終わりでへとへとなまま
スーパーに行ったら、、
夕方でお客さんはわんさかいるし
冷蔵コーナーで体は冷えるし
食材を探すのに行ったり来たり
たくさんの荷物を抱えて帰ってきたら🛍️
なんだかもう体はクタクタだし
冷蔵庫の使わなきゃいけない食材も発見しちゃって
レシピ探しにまた奮闘して、、
どうです？
考えただけで疲れません？
料理作る前からもうこんな感じ笑
👇登録してプレゼント受け取ってね
もう少し楽に過ごせそうじゃないですか？
そこで
私がやっている
スーパー通いから解放される方法を
３つお伝えしちゃいます🥺🧡
①週末に夫婦で買い物に行く
我が家は週末に1週間分の買い物を
夫婦一緒に行っています🚲
荷物が多い分、夫にも頼れますし
スーパーでの買い物も夫と話しながらだと
コミュニケーションにもなるのでおすすめ♡
料理をしない夫からすると
買い物の量にびっくりするようで
一人で買い物に行った時は
重いのにありがとうね
と言ってくれるようになりました笑
おすすめです🤣
これは一種、
我が家の夫婦円満の秘訣かもですね〜
②ネットスーパーに頼る
週末に買い物できなかった時や
雨でたくさん買い物できなかった時は☔️
ネットスーパーにも頼ります💪
配送料こそかかりますが
この数百円でスーパーに行く手間や
持って帰ってくる手間を省けるなら
私はありがたく使います♡
なので、調味料とか重いものも
ネットを使う時に買うことも多いです。
③家にある食材からレシピを探す
私も、レシピを探すことはありますが
家にある食材から検索をします。
レシピの中で、家にない材料があっても、
他のもので代用するか入れないこともあります
食べたいものがあっても
極力、
家にあるものでできないか考えます笑
なので、作るものを考えてから
スーパーに行くことは滅多にありません😉
食べたいものがどうしてもあれば
外食することも検討w
さて、この３つのうち
あなたが
明日からできることはありましたか？
少しでもあなた自身が元気でいられる方法を
増やしてみてくださいね♪
今日も美味しいご飯を食べて、
あなたと大切な人の幸せを
増やしていきましょう♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました🌼
👇登録して受け取ってね👇
20代からはじめる夫婦円満ごはん
おやまだかな