ダイエットについて＊

Re:hooさん

コメントありがとうございます(^^)
ダイエットについては、
コメントやメッセージ、
ブログ以外でも聞かれる事が
多いので、少しまとめてみました



私は、◯◯ダイエット
（炭水化物抜きダイエット、朝バナナダイエットとか）
だけで痩せた経験はありません！



ダイエットの小ネタについては、
今までブログで何度も
書いてきましたが、
結局ダイエットで何が1番大事なのは
痩せたい気持ちなのかなと...



心のどこかで今のままでいっか。
くらいで思ってる時は、
私も中々痩せません(>_<)



ただ、自分と同じ身長なのに、
自分より綺麗な体型の人を
見た時、やる気スイッチ入ります！



未知の世界は、実現出来ないけど、
実際私の理想目標の人が
TVや雑誌、目の前にした時、
このくらいの体重は可能なんだ！
と思い込む事で、
不思議とその体型に近づく事が
出来る気がします(^^)



ただ、食べなきゃ痩せる！
は、絶対にオススメしません！
一生食べない訳じゃないから、
必ずリバウンドします
食事制限でまず落ちるのは筋肉、
食事制限で3キロ痩せて、
リバウンドで3キロ増えた分は脂肪
脂肪は筋肉より軽いので、
同じ3キロでも見た目は太くなります



大事なのは痩せる習慣、
痩せやすい体づくり、
『特に何もやってないんです。』
が理想的(^^)
何もやってないわけではなくて、
意識していないだけで
朝起きて顔を洗うくらい、
自然に毎日続けられる事です



いいと思った物は実践！
自分にあったものを見つけて、
これなら出来る、続けられるを
見つける事が大事かなと



まずは、目標をたてる！
どうして痩せたいのか？
絶対痩せたいのか？
何となく～なら、目標を達成するのは難しいと思います(>_<)
これは経験済みなので



絶対痩せなければならない理由を
達成出来る範囲で。
一つずつゲームみたくクリアしていく
達成出来たら自信に繋がります
その時は自分をめちゃくちゃ褒める



その繰り返しだと思います(^^)
私もまだまだ目標には遠いので
少しづつ、着実に頑張ります



具体的な事については、
カテゴリーのBeauty欄に
色々書いてますので
見ていただけると嬉しいです

私の理想ボティーは、
脚や腕、ウエストは細く筋肉質、
でも全体的に女性らしいボディライン
... 憧れです



ダイエッターの方、
一緒に頑張りましょう



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