感覚統合する経過
★スーパーマンのポーズが左右差なく10秒行えるようになった
★クロスジャンプは交互にジャンプする事がだんだん出来るように(難しい様子)
★手押し車は休まず進めるようになった
★バランスディスクでボール投げキャッチ得意
★バランスディスクで片足立ち3秒ほど
★キョキ→バーンは嫌がらず上手になった
★8と∞を書くはあまりやってない
★両手バンザイ腹筋は両手でやらず膝を抱えてやっている
★足の指じゃんけんはすぐ疲れる様子グーはできている。パーはしっかり開かない。チョキは出来ず
ケンケンパが苦手な我が子
そもそも片足立ちが床の上でも3秒程度
ケンケンはかろうじて2回できているかいないか
片足立ちの練習をしようと思い、
色々調べた結果
タオルを床に置き、足の指でたぐい寄せる練習が良いとのこと。
足の指・踵には、体のくずれを察知するメカノレセプター(感覚受容器)があって、このセンサーが働いていないとバランスが取りにくい。
メカノレセプターが働いてないと、
①脳に情報(体が傾いてるよ〜ナド)伝達出来ず、
②脳から筋肉に司令が届かず(本来使わなくていい筋肉に力が入ったりする)
③正しい姿勢を保持できない(バランスが悪くなる、揺れる、傾く)。
メカノレセプターを活性化する方法
★爪先立ち
★内股→ガニ股→進行方向→順番に足先の向きを変える
★バランスディスクに乗る
これに
足指でタオルを動かすを加える遊びをしたら
いいのではないか！
そもそも論
立っている時に人に寄りかかる事が多く、
体幹が弱いと思っていたけど、
足裏メカノレセプターも原因の一つかもしれない。
とゆうことで
こちらも明日からやってみようと思います！
楽しみながら!
楽しまないとやらない！
無理やりやらせる事じゃない！
私が楽しい気分でやらないとね。
次のトレーニング日は6月8日。
つつぐ！