こんばんは☆
早瀬かなです(σ・∀・)σ
いつもコメントありがとうございます♪
この前書いた安眠計画についての質問があったので書きますねッ![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
と言っても結構当たり前のことばかりなんですが…(笑)
まず、大事なお風呂タイム![温泉](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/134.gif)
![温泉](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/134.gif)
これはなんといっても湯船に浸かるコトが重要ですよね。
私は湯船に浸かるのが好き
かつ入浴剤好きなので
その時間がとても癒されます。
リラックスリラックス〜
浸かるのが面倒だと思う人もいるかもしれませんが、良い睡眠のためにはかなりポイントだと思いますッ
ちなみに私は
脚が疲れて痛くて眠れない時が結構あるので
お風呂の中でマッサージしたりもします
お風呂から上がったら
室温に合ったパジャマを着る!
これも当たり前のことではあるけど、
意外と出来てなかったりしませんか?
特に季節の変わり目
まさに今の時期なんかは
気温が安定しないので…
やっぱり、肌寒かったり暑かったりしたら
すっと寝れないですよね〜
ちょうどいいもの着ましょうッ![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
そしてあったかいものをのむ。
喉にもいいものを選びます。
からの、
脚に休足時間を貼る!
足の裏には足リラシート!
これ大事!
ほんとに気持ちいいんですよ〜![宇宙人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/160.gif)
![宇宙人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/160.gif)
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朝起きた時のスッキリ感というか、、
気持ちの問題かもしれないけどクセになります。
それと、私は香りで安心することが多いので
色々と好きな香りのものを使うことでリラックスできます![黄色い花](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![黄色い花](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
もちろん入浴剤も、ボディークリームも、アロマ加湿器でも。
そしてッ
部屋を真っ暗にして寝る!
他にも色々気分で、安眠計画しております![星空](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/122.gif)
![星空](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/122.gif)
ではではまた更新します☆
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kana
✿ information ✿
「上坂すみれの文化部は夜歩く」
番組アシスタントキャラクターソング
(CV:早瀬かな)を作ります!
この歌詞を元に曲を募集中です。
メロディーを思いついた方は
ツイッターにてハッシュタグ
#すみぺ音楽部 をつけて投稿して下さい。
私も完成目指して頑張ります(^^)
☆アシスタントとして出演中
毎週木曜日24時30分~25時放送
ラジオ大阪 <AM1314/FM91.9>
☆インターネット配信
でもお聴き頂けます。
Play My Music ♫☆
私が影響を受けた曲を
「歌ってみた」動画とともに
紹介していく企画です!
vol.1「恋焦がれて見た夢」
vol.2「人生は一度きり」
vol.3「げんし、女子は、たいようだった。」
vol.4「葛飾ラプソディー」
Twitter @kana_h17 ♡
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ファンの皆さんと一緒に作った
早瀬かなのプロフィールです♡
☆是非ご覧ください三 (/ ^^)/!
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