本日の体重、体脂肪率。

48才　159cm

45.8kg 16.8%

安定した推移です。

46.0〜46.5kgは

欲しいのですが。

今日のランチは

ブュッフェで

ガッツリ食べ放題！

明日は増えるかな？

またレポします

＊

私がどうやって

４５才で１０ｋｇ痩せたのか？

どんな風に習慣化したのか？

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