ダイエッターの皆さん、こんにちは
40代からのダイエット
kanaです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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マックのグラコロ、始まりましたね~![ハンバーガー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/264.png)
![ハンバーガー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/264.png)
私のダイエットは、
我慢しすぎないことがモットー!
こういうときは食べちゃいます!![グリーンハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/511.png)
![グリーンハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/511.png)
というわけで…
カロリーあるのに、いいの?![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
と思われるかもですが…
いいんです!!w![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
野菜やきのこや海藻で![サラダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png)
![きのこ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/237.png)
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ビタミンやミネラルを補給し、
脂質や糖質の代謝をよくするのです。
豆は糖質の代謝にいいと最近知って
糖質食べるときにプラスしてます。![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
グラコロはセットで…
プラス20円で黒烏龍茶に。
脂肪の吸収を抑える!そうです![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
代謝アップのおかずをプラスして、
全体の量をほどほどにすれば
おそれなくて大丈夫です![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
食べたものが脂肪になるには、
1週間~2週間かかります。
そのときまでにバランスがとれていれば
心配しなくていいですよ。
40代からのダイエット&ボディメイク♪
kanaと美しく痩せるblog
に、タイトル変更してみました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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深い意味はないです![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました![ブルーハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/513.png)
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