ダイエット中のマックの付き合い方

ダイエッターの皆さん、こんにちは

40代からのダイエットkanaです

マックのグラコロ、始まりましたね～

私のダイエットは、

我慢しすぎないことがモットー！

こういうときは食べちゃいます！

というわけで…

コク旨ビーフシチューグラコロ、

お持ち帰りしました！

ダイエット的には、

あえておかずを足して代謝をよくする！

グラコロだけでも

カロリーあるのに、いいの？

と思われるかもですが…

いいんです！！ｗ

野菜やきのこや海藻で

ビタミンやミネラルを補給し、

脂質や糖質の代謝をよくするのです。

豆は糖質の代謝にいいと最近知って

糖質食べるときにプラスしてます。

グラコロはセットで…

プラス20円で黒烏龍茶に。

脂肪の吸収を抑える！そうです

サイドサラダ

ドレッシングは低カロリー玉ねぎ！

 

 

代謝アップのおかずをプラスして、

全体の量をほどほどにすれば

おそれなくて大丈夫です

食べたものが脂肪になるには、

１週間～２週間かかります。

そのときまでにバランスがとれていれば

心配しなくていいですよ。

40代からのダイエット＆ボディメイク♪

kanaと美しく痩せるblog

に、タイトル変更してみました

深い意味はないです

最後までお読みいただき、

ありがとうございました