ダイエッターの皆さん、こんにちは
美しい11字腹筋を目指すkanaです
私はチョコレートが大好き！
昨年太った原因も、
チョコの大袋を買う習慣が
ついてしまったからだったのですが
今年１月からダイエットを開始してから、
チョコは小魚やナッツに置き換えて
控えめに…
それでも
あまりに我慢するのはかえってNG
なぜなら、何らかのきっかけによって
ドカ食いをしてしまうリスクがあるからです。
ほどほどにストレスを発散させましょう
だから、そんなときにおすすめなのが
これらのお菓子です。
私がダイエットスタート初期に
よく食べていたものです。
ロカボナッツチョコ
ノンシュガーチョコを使っています♪
ナッツも食べられて満足度UP
↑うちの近所のスーパーでは
13ｇの小分け袋×10袋で600円弱です。
マクロビ派
香料、乳化剤、マーガリン、
ショートニング、白砂糖、不使用！
サクサクしてておいしいです♪
↑うちの近所では、一袋200円未満だったかな？
食べてもいいけど、量に気を付けて
ロカボナッツチョコ一袋＋マクロビ派２個まで！
足りなかったら麦茶やコーヒーなど、
カロリーなしの飲み物を飲んで
お腹をふくらませましょう！
↑うちに常備してある
小魚＆ナッツのひとつです♪
おすすめです♪
これらは初期に食べていたお菓子で、
最近は少し傾向も変わっています。
それはまた追々ご紹介します♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました