大山産玄米２５０ｃｃ 岩手県産赤米１２５ｃｃ そば米２５０ｃｃ 香川県産餅麦１２５ｃｃ
群馬産大麦押し麦５００ｃｃ 合計５種類 １２５０ｃｃ 水２５００ｃｃ 所要時間８５分
２９１４年1月3日炊飯実施
ラゴスティーナの圧力釜使用（圧力釜で無いと美味しい五穀米は絶対に無理だ）
大麦押し麦を多くしたのはモチモチプリプリ感が良く成るからだ＾＾//
赤米効果で実際は薄い赤味を帯びてる。
そば米はつるつる食感が出るのと旨味が出るからだ。
多目なので一部冷凍する。
温めはフライパンで最弱ガス火で行う。
電子レンジはもう1年間使用してないが全く不便を感じないしガス弱火の方が美味しいし健康的だ＾＾//
☆１ｋ ２５０円で安価で健康的な大麦を食すには先ず美味しい&健康食品の集合体
＞五穀米が最善と思う。
2014年1月3日ＡＭ７：５０ 窓から朝の風景（珍しく雲が多い） 気温５，１度 湿度４７％ 無風
もうすぐ(後10分少々）
箱根駅伝帰路レース開始なのに雨さえ降らなければ選手には良いかもですが・・・
