茨城マルシェ

おはようございます

静電気で前髪ペッタンコの科菜恵です



今日はお仕事で地方へ。
1年振りに飛行機に乗ります


と、その前に。

6月くらいに買った茨城の周遊券8,000円分、
使用期限2/29

丸々残っていたので、
今日しか行けなそうなので、
早めに起きてパパっと行ってきました
(こんなパパっならもっと早く行けば良かった…けど、、ギリギリにならないと行けないのが私の……課題課題っと;)



さて、
買ってきたものを一部ご紹介

まず冬の茨城といえば干しいも

茨城県民だけど、
丸干しってマルシェで初めて知りました

平干しも美味しいけど、
丸干しは食べごたえもあってねっとり甘くてうま～

その中でも、いろんなところで話題になってる“西野さんの干しいも”

300g(写真の)で1080円と結構するけど、
周遊券使って半額と考えればお安い

見ただけでも美味しそう

かなり人気商品のようなので、
食べるの楽しみ


お次は地ビール

左から【しもつまビール】ホワイトヴァイツェン、【ネストビール】ペールエール、ホワイトエール、エクストラハイ

ずっとずっと気になってたの
最近ビール飲めるようになったから買ってみました

茨城の地ビールは結構種類があって、下妻ビールもこの他に2種、ネストも3種かな？
他にもやみぞ森のビールって言うのもあって迷いに迷ってこの4本にしました

でもアルコールだからね
飲むのは3月の本番が終わってから


それとそれと、
私のお勧め

カワシマ食品さんの“ゆばキムチ”

これもテレビで取り上げられたりしてるみたいなんだけど、

以前少し頂いたことがあって。

ずっと前だから詳しい感想は控えるけど、

常陸の秋そばにゆばキムチと納豆乗せて、
めんつゆ(そばつゆ)かけて食べたら本当に美味しかったの！！

普通のそばに普通のキムチ、納豆でも美味しいでしょ。と思うことなかれ！

ワンランク上の美味しさです！！


そういえば昨日ケンミンショーで常陸の秋そばとかけんちんそば紹介されてましたね～

久しぶりに食べたいなぁ



食欲は尽きませんが、

空港に着きましたので、

一旦これにて。



行ってきまーす
ちなみにお昼は納豆2パック(キムチ＆普通の)でした




江畑科菜恵

食べるのは一瞬。消費するのは…

全く、怖いね。

美味しいものはカロリーが高いことが多い、とはよく言いますが、、


1個98kcalの薄皮クリームパン。

ちっちゃくてペロッと食べられちゃいます。


チョコパイだってそう。
1個食べるのに2分かからない。

161kcal摂取。


ポテチも、開けて無意識に食べてたら空。

387kcal摂取。



あっという間に蓄積される“カロリー”



食事で摂るカロリーならまだしも、

「小腹が空いた」「口寂しくて」

って間食で摂っちまったカロリー、


消費するのは一苦労なんだな…


“なかったことに”とか飲んだら、
ほんとに100％なかったことにしてくれたらいいのにな(´･ω･)


なんて、

変な時間に物を口にしてしまった小生の独り言。。

ラストのはずの日。

みなさんこんばんわー

脂肪燃焼スープダイエット、
7日目のはずの科菜恵です


昨日のお菓子暴食から1日明けまして、

今朝の体重はやはり増えておりました


が！

なんと！

体脂肪率は変わっておりませんでした
え、筋肉増えた？？


“体脂肪率は体内の水分量でも変わるからあくまで目安”
と先輩に言われたので、
調子に乗らず、
落ち込まず(←体重は増えてた)、

引き続き頑張ります


今日食べたもの
●スープと玄米ご飯の日●

【朝】
基本のトマトスープ～カレー仕様～
ヨーグルトケーキ 2切れ

【昼】
お味噌汁

ネギとキャベツのキムチスープ
蒸しかぼちゃ

【夜】
豆腐おからハンバーグ 小1個
蒸しかぼちゃ
ポテトサラダ


朝のスープはミキサーでガーってして、
カレー粉とオイスターソース、ケチャップで味付け。
カレー風にして。
本来ならこれ玄米ご飯と食べたかった


仕事先でお味噌汁を一杯頂いて、

休憩でいつものキムチスープとかぼちゃ。
もう、最近かぼちゃがご飯代わり？

かぼちゃダイエットなるものもあるらしい



今も休憩中で、帰るの深夜3時とかだから今日はウォーキング行けないかな


7日目、スムーズにいかなかったけど、
明日からはたんぱく質多目の食事に戻します。

体重の変化はどうなることやら。


明日の夜から泊まりの仕事で地方に行くので美味しいもの食べちゃうかも？
食べ順意識と、しっかり運動します



今日はこの辺で…
体重変化また明日報告しますね📝


みなさま、おやすみなさい



江畑科菜恵