まんパクでまんぷく

週末はイイ天気でしたね
万博記念公園で催されていた
「まんパク」に行ってきましたぁ

朝10時開場に合わせて現地へ
すでにたくさんの人

1番人気の海鮮『札幌 久兵衛』には長い列
私の目的もココの“イクラとサーモンの親子丼”
並ぶこと1時間

GETしました

一緒に持ってるのは 『メロン屋酒趣』の“メロン丸ごとクリームソーダ”
ほんまもんのメロンが丸ごと凍って器になってます
果肉もたくさん付いてるから メロンソーダがなくなっても
メロンの果汁が滲み出て めっちゃ美味しい♡

他にもたくさん食べたので カロリー消費をかねて万博記念公園をお散歩

緑がたくさんあって とっても綺麗
ココロが癒されました

さぁ 食べ過ぎた分は、運動で相殺しなきゃ
移転でできなくなっていたジョギング
再開しますっ♪

こんなサロンになりました

新しいサロンはちょっと明るめ
ピンクとブラウンを基調とした
お部屋にしてみました

気分を上げてくれる華やかなピンクのカーテン

足湯したり、ひと息ついていただくスペース

お着替えスペースはまだゴチャゴチャ中～（笑）

またチョコチョコ変えたり足したり
作っていく予定です♡

ご予約お待ちしております～♪

kamura therapy
♪リンパケアＭＥＮＵ
♪ボディケアＭＥＮＵ
♪ボディヨガＭＥＮＵ
♪営業時間

　水・土・日・祝日   ９時～２２時（最終受付２０時）

　上記以外   １８時～２２時(最終受付２０時)
♪定休日　不定休
♪場　所　西宮市（近隣は芦屋・尼崎・宝塚・神戸市東灘区）
♪最寄駅　JR西宮/阪急西宮北口
♪メール　kamura_therapy@yahoo.co.jp
♪電　話　050-3556-9153

寒い季節の方が痩せやすい

台風終わりは朝夕寒くて、日中暑くて
体温調整が大変な毎日ですね

早くも“冷え”に悩む方がチラホラ
カラダを動かしやすいこの秋に
しっかり筋肉つけて
自家発熱できるカラダ作っていきましょ

こないだテレビでDr.陣が話してました
寒い季節の方が痩せやすいそうです

簡単に説明すると
寒い→体温下がっちゃう、温めなきゃっ
とエネルギー消費をするので
基礎代謝があがるそうです

自家発熱フル稼動ってことですね

この自家発熱の規模が大きければ大きいほど
エネルギー消費してくれるわけで
んじゃ、この規模はどうしたら大きくできるかというと
筋肉量を増やしたら良いのです～

はい つまりですね
運動しなけりゃならないってことです（笑）

特に普段あまり使わない筋肉を鍛えると よりgood
カラダのラインも美しくなります

例えば、脚の内側の筋肉とか、深部のお腹の筋肉とか
二の腕のぷるぷるとか
あら ちょうどみなさんがよく悩んでる箇所ですね（笑）

それらの箇所は、どないしたら鍛えられますか？
という声をよく聞きますが
一気に簡単(?)にできちゃう優れもの
あります

ヨガ です

雨降っても 雪降っても 関係ない
お家でできちゃう まぁ素敵

kamuratherapyではマンツーマンで
ヨガをレクチャーしておりますっ
カラダの硬さは関係ないですよー
続ければ必ず柔らかくなっていきます

さぁ この秋こそ カラダ作っていきましょ


kamura therapy
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