朝からお疲れ？

昨日、久しぶりに早朝の電車に乗りました。

朝やのに～ どーんよりした車内

座ってる方の中には爆睡して、いびきかいてる方も（笑）

みなさまお疲れモード…

これって、睡眠でしっかり

疲れが取れていないんでしょうね。

睡眠時間も大切ですが、ただ寝たらイイってもんでもなくて

睡眠の質もとても大切です

まず、寝る前には脳を刺激すること、なるだけ避けましょう。

例えば、パソコン・スマホなど携帯の画面を見るのを控えるとか。

本当はテレビも入れたいとこですが、離れて見るなら大丈夫かなぁ。

要は画面の明るさ、あの光が刺激を与えるんですね～

次に寝室の環境作り。

間接照明なんかにして

心が落ち着く香りを。

例えば、ラベンダーとオレンジの組み合わせがオススメですが、

香りの好き嫌いもあるので、

自分が「安らぐなぁ～」って感じる香りをお部屋に。

アロマポットがなければ、ティッシュにちょんちょんと染み込ませて

枕元に置けばOKです

毎日しなきゃダメとかじゃないですが

あーしんどー って心身共に疲労度が高い時は、ぜひやってみてください

そういえば、過去にも同じようなの書いてました（笑）

よかったらこちらも参考にぃ…

睡眠の大切さ

エンジェルナンバー

エンジェルナンバーってご存知ですか？
天使が私たちに数字の組み合わせという形でメッセージを送ってくれていて

その数字が持つスピリチュアルな意味を紐解いて、
天使からのメッセージを受け取ってくださいな
というものだそうなんですけどね。

そして、生年月日から生まれ持った資質を知ることができるそうです。

出し方は簡単

生年月日を最後まで足し合わせて

一桁の数字を出していきます。

例えば、今日2014年10月28日生まれの場合だと

２＋０＋１＋４年＋１＋０月＋２＋８日＝１８

さらにこれを足し合わせて １＋８＝９

最後に出た一桁の数字 ９ がエンジェルナンバーになります。

ただ、生年月日の足し合わせが　１１、２２、３３　の場合は

そのままそれがエンジェルナンバーだそうです。

実は私も ９ がエンジェルナンバー

今日生まれた子と私の生まれ持った資質は同じですね

９　は、１～８までの全ての数字の要素を内包する完成の数字で

穏やかな平和主義者 　だそうです。

同じ数字の有名人では、中居正広さん がいてて、なんか嬉しい～

（ こちらのサイトで調べました　http://www.jba-net.com/ ）

そして、他のサイトも調べてみると
適している職業に　セラピスト　がありました。

きゃ～～～　自他ともに認める 天職

大好きなこのお仕事　これからもますます頑張りますっっっ

みなさまからの　ご用命　心よりお待ち申し上げております

kamura therapy
♪リンパケアＭＥＮＵ
♪ボディケアＭＥＮＵ
♪ボディヨガＭＥＮＵ
♪営業時間　１０時～２２時（最終受付２０時）
♪定休日　不定休
♪場　所　西宮市（近隣は芦屋・尼崎・宝塚・神戸）
♪最寄駅　JR西宮/阪急西宮北口
♪メール　kamura_therapy@yahoo.co.jp
♪電　話　050-3556-9153

西宮さんぽ

最近　ご近所　ぷらぷら　散策してます

今日は　スイーツ　のお店をご紹介♡

阪急西宮北口駅の東口から出たとこにある

シフォンケーキとパンケーキのお店「 Ｍａｔｉｌｄａ 」

季節限定に弱いワタシは　モンブランパンケーキ

パンケーキは他店から比べるとちっちゃめ

そして　甘くないのです～

なので　トッピングのクリームやソフトクリームで甘さをプラス

最後まで　しつこくならず　完食したのは初めて♪

これはいいかもぉぉぉ

こちらは抹茶のシフォンケーキ

お友達が注文

これも甘くなくて　あずきの甘さで食べるんだとか

ここのスイーツは男性でも全然ＯＫじゃないかしらん♪

シフォンはお持ち帰りもできるので

ハニーレモンシフォンを自宅に

こんな可愛いい箱に入ってます

レモンの酸味が気持ちイイ～一品です