今自炊しないけど
中年太りと髪＆肌不健康なのはいや
太っててもガリガリでも老けて見えるアラフォー、髪がパサパサも毛穴の広がりもくすみも老けて見える、姿勢、首、１年中日焼け止め塗らないとか有り得ん、ヘッドマッサージ＆ストレッチも毎日、お顔と頭の皮膚は繋がってるわ、滞らせると太るわよ！
ということで日々気をつけて時々爆食い
(ケンタッキーは譲れん
)
(酒はね、ほぼ飲まなくなった
)
では行きましょい
↓
昼飯①じゃ
昼飯②→一袋(では多いかも)
たまに 昼飯③
(脂質多いから、1袋ね、一箱はいかん)
でも美味しいの、フレークかかってるやつ
朝ご飯(豆腐を飲んでる感じ)
常に水、オレは水なら何でもよい(にした)。水道水はちょとだけ避けてるけど、水に関してあまり神経質になりたくないな、そうじゃなくても神経質だから(水に凝ったこともある)、でも飲めるだけ有難いって気持ちでいた方が幸せじゃない？ちなみにド田舎で育ったから、甘い美味しい水で育った、で都会さ出てきた時に消毒臭い水道水にカルチャーショックを受けて、渋々水を買うように…初めて水を買う違和感ったら未だに忘れられない笑。ただペットボトルの水も生臭く感じるときある。けど腹壊さず飲めればいい。
コントレックスもたまに飲みたくなる、しかし、どっかにも書いたけど、硬水でサプリを飲むのはあかん(胃痛に苦しんだ経験あり)
夜の食事の時、お味噌かお茶に必ず入れるやつ、無臭、すぐ溶けます
サラダとかヨーグルトにかけるょ、「C8」が希少なんだと、ただのMCTオイルじゃあかん
会社の筋肉男子に貰ってからこれ
たまにDHAサプリ系で生臭いのあるけど
これは臭くない気がする、粒はデカいけどオレには臭くない方が大事、オメガ3系サプリは消費期限をしっかり確認してね
ちゃぴさんの影響
日常で「〇〇歳です」って言った時に
「へ！？」
ってビックリされるのが好きである
(なんかその時心地悪いけど)
(好きじゃないじゃん🦥)
ま、ほぼ遺伝のお陰だけど
(なんやねん！🦥)
それでも自分を磨くって楽しいよね
大事にしよう