はいオレ
本日のタパ弁
今日のポイントは
昨日魚のみ弁当じゃったので
(という名の手抜き🦥)
ナス、小松菜、豚肉
叙々苑の味噌だレで炒めて
少し甘くした
(相方が麻婆豆腐の次に旨いいうやつ👤)
少ないように見えますが📸
昨日のナッツ&豆乳クッキーが
会社にあるのと
大きなバナナ持たせた
あと美味しい
塩大福持たせるはずが忘れた…
なんかオレ今日は朝から
ジワッと腹が痛く
ホッカイロ貼っとる
昨日は具合悪くて
ほぼ何も食べてないし
なんなんだろう
(具合い悪かったけど腹痛はなかったし🦥…)
女子の日でもないしな
土曜日の
１日賞味期限切れた
カニかまが
今になって暴れだすの？
フォームローラ
プッシュアップバー
運動したくない人でも
フォームローラは絶対おすすめ
↑
たけまりが
「身体がほぐれれば心もほぐれる」
って言ってくれるよ
お腹気になる人にもオススメ
オレは
行き付けの整体師さんでも
「なんでこんなに身体緊張して生きてんの😓」
と引かれるくらい
身体ガッチガチじゃから
(そんなことまで分かるなんて恥ずかしか🦥)
硬めの使ってるょ
(一般的には普通の固さがよいと思われ🦥)
かなり痛いけど
日に日にほぐれて慣れる
フォームローラーはこっちが有名だよね↓
プッシュアップバーは腕立て伏せ用
腕立て伏せが苦手だけど
ちゃんとやりたい人にオススメ
(値段は高くないよ🦥)
オレは高負荷の使っとる
(逆腕立て伏せにも便利なの)
なんか左胸下のチクチク
フォームローラーがよかった
気がするから
ジワンとな腹痛にもやってみるわ
あと真菰茶飲む
オレ結構気をつけてる方だと
思うんだけどなぁ
なんでこんなに不調が
出てくるようになったんじゃろう謎
