朝食(7:00)→卵焼き摘まんだ、爽健美茶
昼食📸(14:00)→RITZ６枚、鶏胸スープ(ワカメ&ネギ入り)、さき鶏胸、メロン、弁当作りの余り、半ご飯を残り物でケチャップ炒め、爽健美茶
間食(16:00)→はとむぎ茶、サプリ(忘れていた)
夜(21:00)→ウーバーでケンタッキー
朝泣いて(普段だったら泣かないこと)→再度ふて寝して昼食やけ食い…ツキの日前か？泣くってなぜスッキリするんだろぅ、ただ今解決することではないので少しモヤンが残った(気の持ちようなのと、慣れなのだが)、もっと運動すると気持ちが安定するのは分かっている…どーでもよくなるくらい汗をかくのは精神的にもよい、セロトニン(幸せホルモン)が出るらし、なので最低20分は運動する(セロトニンが出るのは運動始めて20分後から、らしぃ)
※夜は相方が気を遣って、ウーバーだった、そして夜も鶏…オレがケンタッキー好きだからで注文してくれたので、昼間も鶏じゃったこと言えず