二十四節氣 芒種
七十二侯 初侯 蟷螂生
（かまきりしょうず）
小満から芒種へ時節が変わり
雨が多くなる時期を迎えました。
芒種とは
稲や麦といった
芒（のぎ）のある作物の
種をまく季節を指しています。
※芒＝稲、麦など実の殻にある毛
いまは田植えはもう少し早く、
さらに今年は梅雨入りも早かったので
ちょっと時節とズレ感がありますが、
これから雨が多くなることを
知らせる頃にあたります。
蟷螂生は
カマキリが卵から孵る頃。
一度に200以上もの卵から
ちいさなカマキリが孵るも、
自然の営みから、
成虫までなれるのは
わずか2.3匹だそうです。
1/100という確率の尊い存在は、
田畑でを荒らす害虫を捕食する
農家にとってありがたい益虫なのです。
昨年、出雲旅行で2回遭遇できました(*'▽')
個人的にカマキリを見かけると
無条件にアガります(^o^)丿⤴
さて、
芒種の時期から
次第に梅雨らしい天氣が
続いていきます。
前回のブログの終わりに
「食べられるカラダ」と記しましたが、
今日はこちらについて書きます^^
季節的に真夏への移行期の今は、
季節の変わり目とあって、
五臓（ごぞう）では脾（ひ）=胃腸の調子を
上げておきたい時です。
「食べられるカラダ」とは
「消化力のあるカラダ」です。
湿氣が多くなるとカラダの中の
水はけも悪くなっていき
消化力が落ちやすくなります。
カラダが水溜りにならない対策には
以下の飲食の「過ぎる」を
避けることをお勧めしています。
・冷たい飲食
・脂っこいもの（揚げ物、油菓子、洋菓子など）
・生もの（生魚、生肉など）
蒸し暑くなると、
汗ばんできますし
不快指数も急上昇しますから、
口に入れるものは
喉ごし良く冷たいものが心地よいですが、
この先しばらくはエアコンが稼働して
空調で体が芯から冷えていきます。
自覚がなくても
空調の冷氣は涼しさを長く感じている時点で
カラダの中も相当冷えているのです。
カラダに余分な水分で
循環が悪くなる上に
体内が冷やされていくと、
それはそれは
冷たい水溜りになっていきます(;'∀')
カラダが冷えて
水分代謝が悪いと
胃の消化機能は働いてくれず
食べたものが消化できずに
胃の中で停滞します。
（食滞＝しょくたい）
食事の後、しばらくたっても
胸やけ、げっぷ、などあるときは
胃腸がちゃんと働けない事情が
カラダの中で
起こっていることになります。
消化力を付けるためには
上記の
冷、脂、生のメニューを
一緒に摂らないことを
お勧めします(^▽^;)
逆にいいますと、
「食べられるカラダ」というのは
これらも消化できるカラダである、
ということです(^^♪
唐揚げにビールなどは
夏祭りの出店やビアガーデンの
定番メニューですね。
食べる前にお腹の具合と
よく相談してくださいね(^<^)
普段から胃もたれ、少食になりがちな方へ、
「食べられるカラダ」になれる
漢方薬もございます。
ご相談ください(^^)/
食べられるカラダをキープするには
季節や自然のリズムに
カラダのペースを
併せていくと良いですよ(^^♪
カラダのリズムは
月の満ち欠けの影響を受けます。
天体の巡りでは
満月が過ぎましたが、
エネルギーが満ち足りた体は
少し疲労感を感じてくる頃です。
月の引力の影響を受けるのは
潮の満ち引き然り、
カラダには60～70％の水分を
蓄えているからです。
満ちたエネルギーは
クールダウンとデトックスを
上手にしていくといい良いです(^^♪
次の新月までは
お腹いっぱいに食べることを避けて
腹6~7分程度にして
カラダを適度に汗が出るくらい
動かしていきましょう。
ファスティングも
効果が出やすい時です。
下弦の月～新月に向かうときは
良く寝ておきましょう。
なぜなら余計な思考も
デトックスができるからです。
クヨクヨは
季節の変わり目にはNGの感情です。
まして、湿氣の多いこの梅雨時の
クヨクヨはしつこいスパイラルに
襲われやすいですよ(;''∀'')
負のループにはくれぐれも
自ら巻き込まれないように
しておきましょう。
今日もお立ち寄りくださり
ありがとうございました^ ^
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