今日は氣温が上がらず
風が冷たい1日です。
寒いと
カラダもきゅっと丸くなりがちで
縮こまってしまいますね(;・∀・)
冬から春の季節替わりが
進もうとしていますが、
寒暖差、氣圧が
体調にリンクしますので
衣類、寝具には
冷えない工夫がまだ必要です。
特にお腹は冷やさないように
してください。
お腹が冷えるということは
体の芯が冷えたということです。
血流はもちろん
消化不良を起こして、
溜まりやすい体になってしまいますので
食事の内容にも
氣を配りたい時です。
身近にある香辛料を上手に使って
香りと効能で体を温め
巡らせていきましょう(*^^*)
胡椒や唐辛子は
ご家庭に常備されているスパイスですね。
どちらにも
立派な薬膳的効能があります。
≪胡椒≫
性味： 熱／辛
体を強く温め、肺の氣を元氣にして
胃、大腸を労わります。
お腹の冷え、
冷えによる胃痛、嘔吐、消化不良を
改善していきます。
≪唐辛子≫
性味： 大熱／辛
体に熱感を与え、
肺の氣、心臓、脾胃を労わります。
体を即効的に温め、冷えを散らし
体の中にこもっている湿氣
消化不良による腹部膨満感
冷えによる腹痛を改善します。
＊唐辛子も胡椒も食べ過ぎ
発汗を促し体の水分を奪うので
薬味的に少量の利用が良いです(*^^)v
いずれも
体を強く温める効果が高いスパイスです。
画像お借りしています
スパイスは
たくさんの種類がありますね。
その多くは消化を助ける効能が
あることをご存知ですか？
メジャーなところではカレー、
その他世界各国の料理に
スパイスはよく使われ
その香りは料理の風味を
引き立てています。
身近なスパイスの
体にいい効果効能については
また飛び石で取り上げていきます。
三寒四温を繰り返して
緩まっていく氣温に
急に寒氣が入るような日には、
身近にあるスパイスや
ネギや生姜、ニンニクなどの
体を温める香味野菜を上手に使って
お腹の消化をスムーズに
してあげてほしいと思います。
雪もちらつきそうな寒さの中、
今日はこれから外食へ。
本日誕生日でして(*^-^*)
スペイン料理のお店だそうです(*^-^*)
こちらもスパイスが効いてそうです♪
お腹を温めてまいります(*^-^*)
今日もお読みくださり
ありがとうございました。
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