こんにちは、
漢方サロンma-geのけー子です(*´∇｀*)
早いところではもう梅雨入り
近畿地方も来週あたりには・・・というところでしょうか。
そこで今日は梅雨時の漢方的養生について。
梅雨時は「湿邪」
を取り込まないようにすることがポイントです
具体的には、
胃腸をいたわるよう心がけてみて下さい
生ものや冷たいものをなるべく控え
偏った食事にならないように、バランスを意識して。
そして大切な「心」の部分では、
クヨクヨ考えこまないこと。
梅雨時は漢方では「脾」が影響をうけやすく、
考えこみ思いすぎると、「脾虚(ひきょ)」になります。
そうなると、胃腸の働きが滞り、
氣血水が巡らなくなってしまいます。
胃腸に優しいものを食べて、
あまり思い悩まずに一日一日を丁寧に過ごしてみる。
雨でなかなか外出できない時は、
おうちでのんびり過ごすチャンス！と考えて、
読書をしながらお気に入りの漢方茶と共に過ごす
贅沢な時間を楽しんでくださいね
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
ヘルシーを漢方で
漢方サロンma-ge
6月8日（金）１3：００～１８：００
6月23日（土）１０：００～１５：００
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）通常50分 3,000円（税抜）
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担当：ma-ge代表・千葉まりえ先生
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