こんにちは✨
漢方サロンma-geのけー子です(*゜▽゜ノノ゛☆
「ミョウガを食べると、物忘れをする」
というのは、根拠はなくあくまで迷信
むしろ優れた効果や効能がたくさんあります
ミョウガはビタミン類が豊富で中でもビタミンCがたっぷりで
美肌効果が期待できます
含まれているカリウムはむくみに良いですし、高血圧予防にも◎。
また妊婦さんが積極的に摂りたい葉酸や、
カルシウム、リン、鉄なども含まれています。
ミョウガの赤紫色にはアントシアニンが含まれていて
目の疲れや眼病の予防にも効果的です
漢方的にミョウガの性質をみてみましょう。
性質：「温」：身体を温める
性味：「辛」：発散し、気血を巡らせる
気の巡りを促進して、
弱った脾（胃腸）の働きを整えます。
発汗を促す作用があるので、
かぜの初期にミョウガを食べるのはオススメ。
ミョウガの独特な香りには
α―ピネンという成分が含まれており、
頭をスッキリさせたり眠気を覚ましたり消化促進や
喉の痛みや口内炎などにも有効だそうです。
湿邪が悪さをする時期は体の中に水が停滞しやすく、
むくみや下痢などになりやすい。
湿気を体にため込まないこと意識しましょう。
日頃の食生活をいつもより丁寧に。
この時期にしか食べられない旬の食材で
不安定になりがちな心と身体をリラックス。
ヘルシーを漢方で
漢方サロンma-ge
6月8日（金）１3：００～１８：００
6月23日（土）１０：００～１５：００
要予約
）通常50分 3,000円（税抜）
無料
担当：ma-ge代表・千葉まりえ先生
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