こんばんは
漢方サロンma-geのけー子ですo(^▽^)o
そろそろ本氣で身体を引き締めたいな〜
そんな季節になってきましたね。
毎年毎年思うんです・・・。
でも、年々痩せるのが難しくなっていく〜
ma-ge世代の女性は
ホルモンバランスも変化して代謝も下降気味。
若い時より痩せにくくなるのは当たり前なんです。
だから、若い時と同じダイエットをしても
結果はなかなか出難いんですよ。
（リンゴダイエットとかキャベツダイエットとか断食とか、
食べもの系ダイエットは特に難しいです）
そこでまず引き締まったカラダに必要なのは
筋肉ということをおさえておきましょう
インナーマッスルがしっかりしていないと
日常生活の中で知らない間に体の癖を作ってしまい、
それが姿勢の悪さや歪みに繋がっていきます。
歪みは体の中まで影響し、
内臓も正しい位置にいることが出来なくなって機能も低下します。
体の中がうまく巡らず、溜め込む体になるのです
基礎代謝のアップにも筋肉が必要不可欠です。
兎にも角にも筋力アップは必須です！！
筋肉を鍛えることに年齢は関係ありません
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夏に向けてそろそろ本格的に
ボディのお手入れはじめていきましょう
いつもお読みいただきありがとうございます
ヘルシーを漢方で
漢方サロンma-ge🍀
５月１１日（金）１０：００～１８：００
５月２６日（土）１０：００～１５：００
要予約
）通常50分 3,000円（税抜）
無料
担当：ma-ge代表・千葉まりえ先生
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（既存のお客様のご予約優先とさせていただいております、 何卒ご理解くださいませ。）
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（毎月最終週に無料カウンセリングのお日にちをブログとLINEでお知らせ致します）
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