前回のブログ閲覧ありがとうございます！
夏は忙しくてなかなか書く暇がありませんでした…。
それでは、本題に入りますね！
夏のイベントでもある『夏祭り』
多くの方が行かれると思います。
そして夜店を回り、ダイエット中でもついつい寄ってしまいがちですよね…
私も寄ってしまいましたし
でも、それはダイエットのチャンスになるかもしれませんし、ピンチになるかもしれません
以下のようにまとめました。
【チャンスにする方法】
取り敢えず夜店を全部見て回ります。欲しくても全部見るまでは買いません。
そうすることでたくさん歩くので少し運動したことになります。
そして、食べ物を一つ買うと食べきるまで何も買いません。歩きながらゆっくり食べてください。
食べ終わったらカロリーを気にしながら買い場合は悩んで買います。
なるべく間を空けてください。
間を空けると満腹感を得ます。なので食べる量ま減り、お金も使わずに済みます
"本当に食べたいもの"を選んで最小限にします！(カロリーも気にしながら)
大事なのは、食べた分歩く ということです。
それで私は増えてると思っていた体重が1㎏減りました
ピンチは食べすぎるとなります。
それと、焼きとうもろこしには注意です。
焼いてあるだけなら良いのですが、たまに茹でてから焼いてあるお店があります。
とうもろこしは茹でるとカロリーが増えるらしいので、残念ながら私は食べれませんでした…
皆さんも夏祭り楽しんできてくださいね！
只今、ダイエット2ヶ月➡-5㎏
中間目標まであと3㎏
それでは、次回です。