６/２４の愛でびと
起き抜けミネラルウォーター
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
腹筋３０回×朝夜
骨盤回し３０回×朝夜
お風呂。
ヒマラヤロックソルト入り半身浴。ヒマラヤロックソルトボディスクラブ。
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い。イオンスマイル歯磨き
骨盤ストレッチ
今日もいいよ♪と応援していただけたら嬉しいです♪
今日もいいよ♪と応援していただけたら嬉しいです♪
先日
私と弟の誕生日の間におじいちゃんが他界した。
霊感は全くないが
おじいちゃんに見守られてると感じながら、日々過ごしている。
今日
探し物をするために机の引き出しをあさっていたら
２１年前におじいちゃんから届いたお祝いの電報が出てきた。
今まで何回もその引き出しを整理してきたのに
今まで１度も見つけたことがなかった。
なのに今日初めて
その存在に気づいた。
そこには
『がっきゅういいん、がんばってください』
と書かれてあった。
それは『大丈夫。がんばってください
』
と今の自分へのメッセージな気がして
とても泣けた。
ありがとう
と唱える度に感動の涙が溢れる
何ともいいようのない気持ち
もうとにかく
この先もずっと
自分が幸せであり続けることが
おじいちゃんへの恩返しに違いない
今からまた幸せな自分を復活させて生きていこう
天国のおじいちゃんを応援していただけたら嬉しいです♪
私と弟の誕生日の間におじいちゃんが他界した。
霊感は全くないが
おじいちゃんに見守られてると感じながら、日々過ごしている。
今日
探し物をするために机の引き出しをあさっていたら
２１年前におじいちゃんから届いたお祝いの電報が出てきた。
今まで何回もその引き出しを整理してきたのに
今まで１度も見つけたことがなかった。
なのに今日初めて
その存在に気づいた。
そこには
『がっきゅういいん、がんばってください』
と書かれてあった。
それは『大丈夫。がんばってください
』と今の自分へのメッセージな気がして
とても泣けた。
ありがとう
と唱える度に感動の涙が溢れる
何ともいいようのない気持ち
もうとにかく
この先もずっと
自分が幸せであり続けることが
おじいちゃんへの恩返しに違いない
今からまた幸せな自分を復活させて生きていこう
天国のおじいちゃんを応援していただけたら嬉しいです♪
６/２３の愛でびと
起き抜けミネラルウォーター
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
腹筋30回×朝夜
骨盤回し左右30回ずつ×朝夜
ずぶ濡れのバッグを拭く
がんばって歩いたミュールを拭く
ずぶ濡れになってもがんばったじゃん
と応援していただけたら嬉しいです♪
Kamoniの携帯サロンはhttp:mb.minx.jp/kamonistic
６／２２．２３
6/22
6時起き
起き抜けミネラルウォーター
起き抜け骨盤回し左右30回ずつ
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
腹筋30回
ヒマラヤロックソルトボディスクラブ
6/23
起き抜けミネラルウォーター
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
ウォーキング15分
ヒマラヤロックソルト半身浴
腹筋30回
就寝。。。
応援していただけたら嬉しいです♪
6/22
6時起き起き抜けミネラルウォーター起き抜け骨盤回し左右30回ずつ無印洗浄用石鹸洗顔泡洗いイオンスマイル歯磨き腹筋30回ヒマラヤロックソルトボディスクラブ6/23
起き抜けミネラルウォーター無印洗浄用石鹸洗顔泡洗いイオンスマイル歯磨きウォーキング15分ヒマラヤロックソルト半身浴腹筋30回就寝。。。
応援していただけたら嬉しいです♪
６／１７．１８のメモリー
６／１７編
腹筋３０回。
以上
そんな日もある
そんな日があるから次の日がんばれる
６／１８編
５時起き。←ヤッタぜぃ
嬉しくて泣く
起き抜けミネラルウォーター
起き抜けボディースクラブ
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
腹筋３０回×２
骨盤回し左右３０回ずつ
骨盤ストレッチ
【コトバ】
『自分の置かれた状況を直視しそこから希望の光を見つける
』
賢者イイことゆう～。逃げないことに果敢にチャレンジしていく気に駆り立てさせ上手
すぐ逃げたくなっちゃうから
そうゆうのいっぱいがんばってこう
応援していただけたら嬉しいです♪
６時半起き(惜しいぃもうひと声
明日は５時で)起き抜けミネラルウォーター無印洗浄用石鹸洗顔泡争いイオンスマイル歯磨き腹筋３０回骨盤回し左右３０回左右上げ下げ３０回
大胸筋強化お風呂。無印洗浄用石鹸洗顔泡争い＆体泡争い
イオンスマイル歯磨き
フェイシャル＆デコルテスクラブ
ヒマラヤロックソルト半身浴
ハンガリアンウォーターコットンパック腹筋３０回骨盤回し左右３０回左右上げ下げ３０回
アカシアのハチミツリップトリートメント
応援していただけたら嬉しいです♪７時早起き
(もう２時間早く起きたかった)
起き抜けミネラルウォーター
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
ハンガリアンウォーター塗布
腹筋３０回(朝・夜)
骨盤回し左右３０回。左右上げ下げ３０回。(朝・夜)
顎舌骨筋、大胸筋強化
洗浄用石鹸体泡洗い
アカシアのはちみつリップトリートメント
腹筋は今日で１ヵ月経過。縦の筋がかすかに入ってきているけど
理想のあの形には遠いなぁ(￣∀￣)
あともう１ヶ月したらまた違う変化があるかしら
鏡に向かって鍛えるのが楽しくなってきた
続けられそうな気がする
いや続けよう
生きてる間にしかできないこと
生きてる間にいっぱいいっぱい経験して
亡くなったおじいちゃんを喜ばせたいな
明日は今日より２時間早起き
絶対起きる
出来れば目覚まし前に
そして二度寝に打ち勝ちたい
これだけ想いが強ければ・・・
きっと起きれる。
ハズ・・・(￣∀￣)
明日の今頃
５時起きに成功の文字を
ぜひブログに刻みたい
そして大好きな早朝の匂いを吸い込みたい
そして腹筋して骨盤してボディメイクに夢中になって
煎れ立ての珈琲を飲みたいわぁ
応援していただけたら嬉しいです♪自分の体を愛でた記録。６／１１
５時起き
早朝の匂いをいっぱい吸う
起き抜けミネラルウォーター
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
腹筋３０回
骨盤回し左右３０回
左右上げ下げ３０回
オリジナルヨガ９０分
カラーリング夏色
お風呂。
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い＆体洗い。イオンスマイル歯磨き。足先ブラッシング。オリーブオイルスカルプシャンプー。ヒマラヤロックソルト半身浴。顎舌骨筋強化。リンパマッサージ。
腹筋３０回。
骨盤回し左右３０回。左右上げ下げ３０回。
化粧水コットンパック
フェイシャルマッサージ。
骨盤ストレッチ
ハンドケア。アカシアはちみつリップトリートメント。
就寝今日もよくガンバったお疲れさま～
６／１２
５時半起き
起き抜けミネラルウォーター
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
腹筋３０回。
骨盤回し左右３０回。左右上げ下げ３０回
オリジナルヨガ９０分
フェイシャルイオン導入
お風呂。
イオンスマイル歯磨き。オリーブオイルスカルプシャンプー。ロックソルト半身浴。
腹筋３０回。
骨盤回し左右３０回。左右上げ下げ３０回。
骨盤ストレッチ
アカシアはちみつリップトリートメント
就寝～今日もよく頑張りました
１日２時間早起きすると１年で３０日分の時間が出来る
なんて素敵な話なんだろう素晴らしい
２日間早起きできたの嬉しい感動ステキ
明日も絶対
早起き
ガンバレカモニ～
応援していただけたら嬉しいです♪
５時起き早朝の匂いをいっぱい吸う起き抜けミネラルウォーター無印洗浄用石鹸洗顔泡洗いイオンスマイル歯磨き腹筋３０回骨盤回し左右３０回左右上げ下げ３０回
オリジナルヨガ９０分カラーリング夏色お風呂。無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い＆体洗い。イオンスマイル歯磨き。足先ブラッシング。オリーブオイルスカルプシャンプー。ヒマラヤロックソルト半身浴。顎舌骨筋強化。リンパマッサージ。
腹筋３０回。骨盤回し左右３０回。左右上げ下げ３０回。化粧水コットンパックフェイシャルマッサージ。骨盤ストレッチハンドケア。アカシアはちみつリップトリートメント。就寝今日もよくガンバった
お疲れさま～６／１２
５時半起き起き抜けミネラルウォーター無印洗浄用石鹸洗顔泡洗いイオンスマイル歯磨き腹筋３０回。骨盤回し左右３０回。左右上げ下げ３０回オリジナルヨガ９０分フェイシャルイオン導入お風呂。イオンスマイル歯磨き。オリーブオイルスカルプシャンプー。ロックソルト半身浴。
腹筋３０回。骨盤回し左右３０回。左右上げ下げ３０回。骨盤ストレッチアカシアはちみつリップトリートメント就寝～今日もよく頑張りました
１日２時間早起きすると１年で３０日分の時間が出来る
なんて素敵な話なんだろう素晴らしい
２日間早起きできたの嬉しい感動
ステキ明日も絶対
早起き
ガンバレカモニ～
応援していただけたら嬉しいです♪６／９
起き抜けミネラルウォーター
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
骨盤ストレッチ(右回り30回.左回り30回.前後10秒3×セット.右左10秒×3セット)
顎舌骨筋強化
お風呂。
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い。
イオンスマイル歯磨き。
オリーブ＆パルマローザ＆ローズマリーをシャンプー前に頭皮と髪全体に塗布→蒸しタオルで10分放置。
ヒマラヤロックソルト入りボディスクラブ。
ヒマラヤロックソルト半身浴。
リンパマッサージ。
手作り化粧水コットンパック
パック中腹筋30回
フェイシャルトリートメント
ボディトリートメント
ハンドケアロクシタンローズ。手袋。
６／１０
起き抜けストレッチ
起き抜けミネラルウォーター
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い
イオンスマイル歯磨き
ウォーキング
腹筋30回
骨盤ストレッチ(右回り30回.左回り30回.前後10秒3×セット.右左10秒×3セット)
顎舌骨筋強化
お風呂。
無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い。
イオンスマイル歯磨き。
オリーブ＆パルマローザ＆ローズマリーをシャンプー前に頭皮と髪全体に塗布→蒸しタオルで10分放置。
ヒマラヤロックソルト入り半身浴。
フェイシャル・デコルテディープクレンジング。
手作り化粧水コットンパック
パック中腹筋30回
骨盤ストレッチ
フェイシャルトリートメント
ボディトリートメント
ホホバオイルヘアケア
リップトリートメント
アソシエイツローズクリーム＆ボディショップネロリクリームハンドケア。手袋。
就寝
応援していただけたら嬉しいです♪
起き抜けミネラルウォーター無印洗浄用石鹸洗顔泡洗いイオンスマイル歯磨き骨盤ストレッチ(右回り30回.左回り30回.前後10秒3×セット.右左10秒×3セット)顎舌骨筋強化お風呂。無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い。
イオンスマイル歯磨き。
オリーブ＆パルマローザ＆ローズマリーをシャンプー前に頭皮と髪全体に塗布→蒸しタオルで10分放置。
ヒマラヤロックソルト入りボディスクラブ。
ヒマラヤロックソルト半身浴。
リンパマッサージ。
手作り化粧水コットンパックパック中腹筋30回フェイシャルトリートメントボディトリートメントハンドケアロクシタンローズ。手袋。６／１０
起き抜けストレッチ起き抜けミネラルウォーター無印洗浄用石鹸洗顔泡洗いイオンスマイル歯磨きウォーキング腹筋30回骨盤ストレッチ(右回り30回.左回り30回.前後10秒3×セット.右左10秒×3セット)顎舌骨筋強化お風呂。無印洗浄用石鹸洗顔泡洗い。
イオンスマイル歯磨き。
オリーブ＆パルマローザ＆ローズマリーをシャンプー前に頭皮と髪全体に塗布→蒸しタオルで10分放置。
ヒマラヤロックソルト入り半身浴。
フェイシャル・デコルテディープクレンジング。
手作り化粧水コットンパックパック中腹筋30回骨盤ストレッチフェイシャルトリートメントボディトリートメントホホバオイルヘアケアリップトリートメントアソシエイツローズクリーム＆ボディショップネロリクリームハンドケア。手袋。就寝
応援していただけたら嬉しいです♪アロマディフューザー
パチュリ
ジャスミン
サイプレス
無造作に精油ボトルをチョイスして出てきた３種
パチュリは
★頭を使いすぎる人
★精神と肉体が伴わない
★気持ちがふわふわしている人
ジャスミンは
★自分の能力に自信が持てなくなってる時
★元気が出ないとき
★欠け落ちた感覚を満たし自信を蘇らせる
サイプレスは
★気持ちが散漫で考えがまとまらないとき
★高ぶる感情を鎮めて冷静な判断を助ける
★呼吸器系緩和
芳香浴の時の作用。
うん、ふわふわしてるなぁ～
現実的に行動する力を
ワタシの場合あと８０％は高めないと
このふわふわには追いつけないよぉ～
しかし
ジャスミンの力はスゴイ
す～ごい高貴な気持ちになって
すがすがしい爽快感が生まれてくる
高貴な気持ちになっちゃって
またふわふわしてきちゃうよ～
応援していただけると嬉しいです♪