今週は高橋が担当します
日焼けケアのポイントは
・冷やす
・保湿
・水分補給
この3つです
炎症を抑えるために冷やす
日焼けをした肌は軽いやけどを負った状態のようになっています。
そのため、冷やして火照りをとる必要があります。
冷やし方は、
・保冷剤をタオルに包んで当てる
・冷たいシャワーを浴びる
・氷水で冷やした濡れタオルを当てる
といったもの。
氷などを直接当てると肌にダメージを与えてしまうので気をつけてください。
肌トラブルやシワ対策の保湿
しっかりと保湿を行いましょう。紫外線を浴びてしまった肌には
刺激の弱い化粧品が合います。普段の2～3倍の量をたっぷり
馴染ませていくようにしましょう。
肌を傷めないようにやさしく丁寧に。
とにかく水分補給
日焼けをした後は、肌だけではなく体内の水分が不足している状況です。
軽い脱水状態になっている可能性もあるため、
常温の水や薄めたスポーツドリンクを飲んで水分補給をしましょう。
８月もあと半分
暑い日が続きますので、
体調崩さないよう気を付けて素敵な夏をお過ごしください
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