おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手つだいをしています
骨密度が気になるあなた
毎日 お仕事 家事
お疲れ様です
さて、あなたのお母様
あるいは親戚の方は
骨折経験がおありでしょうか？
それでは 次に
脆弱性（ぜいじゃくせい）骨折の中で
（骨がもろくなり折れること）
折れやすい部位はどこでしょう
正解は ①手首 ②腕の付け根
③背骨 ④太ももの付け根 4か所
その中でも 最も多いのが
実は③背骨（椎体骨折）です
背骨（椎体骨折）の怖いところは
次に集約できます
背骨（椎体骨折）のこわいところ
軽いうちは自分でも気づかない
転ばなくても骨折することがある
1度骨折すると次々連鎖する
読者様のある方もこうおっしゃいました
「まさか自分が骨折とは思わなかった」
「また将来、骨折すると思うとこわい」
そうですよね
薬を飲んだり 入院したり
やりたいことが沢山あるのに
それを制約される不自由さ
将来の生活に対する不安
もう2度と骨折はしたくありません
でも 1度脆弱性骨折を起こすと
再骨折する確率は
3倍～4倍ほど上がってしまうのです ★①
骨太トライアングル
強い骨をつくるには
３つの要素が重要
食事 運動 日光浴です
骨太トライアングルと呼ばれます
たとえ薬を服用していても
食事 運動 日光浴
この3点は重要
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ありがとうございます
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