おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています
骨密度が気になるあなた
毎日 お仕事 介護 育児
お疲れ様です
長い人生を健康で
生き抜くためには
もちろん
骨密度だけでは
ないですよね
80－20運動はご存知ですよね
80‐20（はちまるにいまる）
運動はそのひとつ
80歳になっても
20本の歯を残したい
8020達成率は
1989年（平成元年）の
運動開始当初は7％程度
（平均残存歯数４～５本）でした
あなたもご存知の通り
歯を失うのは
歯周病と虫歯半々程度
セルフケアも大事
そして専門家による
定期点検も必要です
その後 関係者の
努力により
運動の認知度も上がり
2017年厚生労働省の
「歯科疾患実態調査」では
達成者が51％になりました
骨粗鬆症の専門家も
こういった目標を立て
運動を進めようと
しています
65－80運動ってなに？
国際医療福祉大学
大田博明先生は
65‐80運動を
展開しようとしています
現在、骨粗鬆症の
診断基準は
骨密度の評価指標である
YAM値が70%以下と
なっていますが
長生きリスク１つである
骨粗鬆症による
骨折を回避するために
65歳までは
このYAM値を
80%以上に
保つことを
目標としましょう
という活動です
骨粗鬆症の早期発見・
早期治療に結びつく
やはり数字目標は
大事ですね
そして数字を
達成するには
やはり測定することから
日々のあなたに
フィットした
骨粗鬆症の予防を
始めていきましょう
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