おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています
今日は新元号発表
しかもエイプリルフール
何か起こりそうですね
骨粗鬆症は女性の病気と
言われています
閉経後に骨密度ががくんと
低下するので
男性のスポーツマンには
全く関係のないように思います
骨密度が気になり始めたあなたも
そう思っていらっしゃいませんか？
でも実は
そうではなかったのです
その理由を
今からお話したいと思います
スタッフ骨密度測定してみたら・・
私は以前保健師・健康運動指導士
と一緒に骨密度の出前測定を
行っていました
そんな時
たまたまスタッフ2人の骨密度を
測ってみたんです
●健康運動指導士Fさん（42歳）
男性 身長172㎝
体重75㎏
柔道選手で国体出場経験ありの
スポーツマン
●保健師 Mさん（40歳）
女性 身長160㎝
体重49㎏
スポーツ苦手 インド派で猫が好き
外見から日々身体を鍛えているFさんは
骨折なんて程遠いと思いますよね
でもヘビースモーカーで
お酒が大好きだったんです！！
・・骨密度測定の結果は
どうだったでしょうか？
当人たちが一番びっくりしてました
そしてFさんがすぐに
「俺、試合前はダイエットしてたし」
と告白しました
いくら柔道をやっていても・・
柔道は階級別に争うスポーツ
大会前は結構
厳しいダイエットを行うのです
短期間に体重を絞ろうとすれば
筋肉や骨まで
痩せてしまいます
飲酒、喫煙、ダイエット
３つもそろってしまっては
こんな結果に‥‥
いかがですか？
過度の飲酒と喫煙
ダイエットは
骨密度を低下させる原因になります
もし思い当たることがあれば
一緒に改善してみませんか？
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今日は骨密度測定の
実際例からお話しました
お読みいただきありがとう
ございます