おはようございます
骨密度改善サポーターの
うちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています
骨密度の低下が
気になるあなた
骨は普段は目に見える
状態ではないから
意識しづらいですね
骨の若返り物質
骨は最近の研究から
若返り物質を出している
ことが判明しました
最高の若返り物質と
言われている
オステオカルシン
全身の臓器に
働きかけて
肥満を防ぐ
肌にハリを与える
記憶力を高める
作用をしています
オステオカルシンを働かせるには
オステオカルシンを
働かせる方法は
次の２つです
①オステオカルシン
を活性化させる
ビタミンKを
とること
②かかとに衝撃を
与えて
刺激を増やすこと
「いつでもどこでもかかとおとし」の記事はこちらかかと落としももちろんですが
次の運動もおすすめです
①一段ぬかしの階段のぼり
一段ぬかして階段を上る
②机の下で足踏み＆
かかと落とし
この運動は
ふくらはぎの刺激になり、
むくみ防止にもなります。
オステオカルシンは
主に下半身の骨から
分泌されますが
ここでもやはり
大切なのは
食事＆運動の二刀流
食事も、運動も、ですね
あなたの体の
オステオカルシンを
活性化させ
ぜひ若さを引き出して
いきましょう
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お読みいただき
ありがとうございます