おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣で骨密度を上げる
お手伝いをしています
骨密度の低下が気になるあなた
高齢のお母様をかかえるご家族
骨の健康は気になりますよね
「いつの間にか骨折」
この言葉を聞いたことは
ありますか？
いつの間にか骨折ってナニ？
骨粗鬆症により
背骨の椎体がつぶれる
椎体骨折のことで
年間30万人が発症します
背骨は小さな骨が
積み重なっているため
１か所骨折すると
何か所も連鎖する
恐れがあります
この骨折の怖いところは
痛みに個人差がある
ところです
この２つをチエックしてみてください
①背中の痛みがある
②若い頃から比べ
2㎝以上身長の低下がある
もし①②があてはまるようなら
Ｘ線を使った検査が
必要です
私が以前関わった
骨粗しょう症の患者様は
くしゃみをしたり
起き上がろうとしただけで
骨折された方もいました
人によっては
閉経後1％ずつ毎年
骨密度が下がるという
データーもあります
いつの間にか骨折を防ぐには・・
いつの間にか骨折を防ぐ
予防法としては
①インフルエンザなどの感染症に
注意すること
せきやくしゃみでも骨折することが
あります。免疫力をつけて、それを
防ぐことが大事です
②定期的に骨密度を測定すること
鍼灸や整骨院では骨粗しょう症は
直りません、ＤＥＸＡ法（デキサ）と
言う方法で病院で測定すると、
正確な値を知ることができます
いつの間にか骨折について
何か不安なことあれば
聞いてくださいね
そして運動と食生活の対策はこちら
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お読みいただきありがとう
ございます