おはようございます。
骨密度改善サポーターのうちだです。
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています。
早速ですが、あなたにお嬢さんがいたら
こんな経験はありませんか？
恥ずかしいけれど
私 実は娘に言われてしまいました。
「お母さん、私がなってるの
気づかなかったでしょ」
今日は母娘のコミニュケーションについて
お話しします。
あなたとお母様の思春期時代の関係
思い出してみてください。
放任？ 緊密？
なんでも包み隠せず話せる
友達親子関係もありますね。
しかし恥ずかしながら我が家は違います。
娘が中学生だった頃のある日
ナプキンの減りが早いことに気づきました。
母-娘の会話 驚きと沈黙
そこで尋ねたところ・・・
娘「お母さん、私がなってるの
気づかなかったでしょ。
赤飯なんか炊かなくていいし！」
私「………（驚きのあまり声出ず）」
母親から不用意な介入はしないという
ポリシーのもと、娘の初潮にも
私は気づかなかったのでした。
今時女子は
「お母さん、どうしよう！」
なんて言わないんですね。
心身のバランスが不安定になりがちな思春期
娘の観察はとても大事です。
なぜなら無理なダイエットを行うと
無月経になる他
将来の骨密度低下も引き起こすなど
重大な健康問題も起こるからです。
では、どのようにサポートするか
①食事は３食抜かないようにする
②思春期ダイエットが目的なら
運動量を増やす
③過度なストレスを抱えているなら
専門家に相談する
相手の全てを知る必要はありませんが
何かあった時 すぐにサポートできる
空気造りは大切
母娘関係がストレスにならない程度に
ほどよいコミニュケーションを
保ちたいものです。
女性と骨密度について
何か不安なことはありませんか？
今日は思春期のダイエットについて
お話しました
お読みいただきありがとうございます。