昨日は「立春」
暦の上では 春ですが、
富山は時折春らしい陽ざしがチラみえするものの
まだまだグレーな空模様ですね
節分・立春 と言っても 日にちが１日ズレているのは
１２４年ぶりだとか！！！？
時代を感じます
さて。
この大寒を過ぎてから立春までの間は「冬の土用」とも言われ
なんだか身体がダルイな・・
なんて方も多いとのこと。
立春を過ぎると 心も身体も前向きになりやすく
「やる気」も出やすいとか
そんな時に 特におすすめ！
「大豆」
今日は節分の残り豆で「大豆ごはん」です＾＾
恵方巻より豆まき派です
大豆には 身体に必要な栄養素がたっぷり！
意識してとりたいですね！
ご飯と一緒に食べると その効果も倍増ですよ♪
(わかりやすかったのでネットから）
・糖質（ごはん）
・タンパク質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル
栄養素を意識して食べると、心も身体も喜びますね
バランスよく美味しく食べよう
皆さんは この時期 どんな食養生 をしていますか？