と、いうお声が多いこの頃。
ガムラン施術では「足ツボリンパマッサージ」がおススメ
東洋医学では
「足は第二の心臓」と言われ、
足の裏にある臓器の反射区を刺激することで、
血液の循環をよくし、自然治癒力を高めます。
足にはたくさんの ツボや反射区があるんですよ～
ガムラン的には ツボ＋リンパ の流れも意識し、
ふくらはぎ。膝の裏までしっかりほぐして流します。
ふくらはぎがポンプの役割
をして 血液を心臓に送り返す働きをしているから、
しっかり「ふくらはぎ」を動かしてあげることが 普段からも大事
運動して動かそうと思っても、冷えて筋肉がこわばっていると
なかなか動かせない・・・・。
そんなときも、リンパの流れを意識して、下から上に
＊関節周りにたまりやすいので、その場所は開くように
＊表面がほぐれたら、
深層までしっかり刺激をいれて動かしてあげるために運動が必要！
毎日頑張っている「自分のあし」
なかなかセルフマッサージの時間がない
そんな方は、
お風呂に入った時に足先から順番に
ちょっと触ってあげるのもおススメ
なかなか自分では・・・そんな方は
ガムランへ
足からあったまりましょー